семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Май 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ПРОДАЕТСЯ 3-х комнатная квартира

ОТКРЫТА закупка с САЙТА
https://www.sima-land.ru
Последние темы
» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
автор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
автор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

» ежемесячные выплаты приёмным родителям
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:37

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Как проводить занятия с детьми до 3-х лет
Новинки кино ноябрь 2012
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться | 
 

 худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Светлана
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 271
Дата регистрации : 2012-03-04

СообщениеТема: { худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   Пт 13 Апр 2012 - 12:04

Во время юбилейного концерта, посвященного 25-летию балета «Todes», многие знакомые, друзья и журналисты с восхищением отметили, что его бессменный руководитель Алла ДУХОВА заметно похудела и находится в великолепной форме.

Прямо за кулисами гости начали строить различные версии того, как Алле Духовой удалось за несколько месяцев достичь таких впечатляющих результатов. Кто-то высказывал предположение о заморских таблетках, кто-то о волшебной сверхновой диете. Хозяйка вечера решила сама развеять все домыслы и лично не только рассказала, но наглядно продемонстрировала секрет своей стройности. Уже несколько месяцев Алла Духова ежедневно очень интенсивно занимается так называемой «скандинавской ходьбой» или ходьбой с палками. Это вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные. Этот вид спорта Алла Духова открыла для себя полгода назад в Риге.Я обратила внимание на людей с какими-то лыжными палками в руках, которые очень быстро передвигались с ними по одному из парков, - призналась Алла Духова. - В интернете я вычитала все о скандинавской ходьбе, узнала, что при занятиях происходит нагрузка на 90% мышц. Решила попробовать и, что называется, втянулась. Эффект, действительно отличный. За первые три месяца я сбросила 15 килограмм и продолжаю терять вес с каждой тренировкой. А тренируюсь я ежедневно, прохожу по 6 километров в парке около дома. Вы знаете, сначала на меня странно смотрели, а сейчас я начала замечать, что у меня появились последователи. Главное при скандинавской ходьбе – двигаться очень быстро, интенсивно, практически бегом. При помощи специального прибора я узнала, что развиваю скорость 9 км/ч. А недавно прочитала в интернете, что известная фотомодель Клаудия Шиффер тоже является поклонницей и пропагандистом этого вида спорта. Но, в отличие от меня, она «разгоняется» всего до 7 км/ч. Это стало для меня еще одним поводом для гордости: я обогнала саму Шиффер. Конечно, это шутка. Главное для меня – великолепный спортивный результат, который достигается при скандинавской ходьбе. Я чувствую, что мои мышцы в постоянном тонусе, да и результат похудения налицо. Если вы хотите быстро и эффективно прийти в хорошую физическую форму – очень рекомендую. Тем более, что заниматься можно в любое время года. Главное – не лениться.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Косвенное налогообложение*Налоговое и бухгалтерское сопровождение*Разрешение налоговых споров*Управление персоналом и налогообложение физических лиц*Юридическое консультирование*8-906-415-47-78

Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5991
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   Пт 13 Апр 2012 - 12:33

я только ЗА!!! только у нас ходить негде тем более с этими палками ))

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Светлана
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 271
Дата регистрации : 2012-03-04

СообщениеТема: { Re: худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   Пт 13 Апр 2012 - 12:33

ночью по греческой)))))))))))))))))хи хи)))

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Косвенное налогообложение*Налоговое и бухгалтерское сопровождение*Разрешение налоговых споров*Управление персоналом и налогообложение физических лиц*Юридическое консультирование*8-906-415-47-78

Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5991
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   Пт 13 Апр 2012 - 16:41

ага )) ноги уж точно болеть будут ))

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5991
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   Пт 23 Ноя 2012 - 22:26

Европейская мода приходит в Ростов

С 22 по 24 ноября в Ростове пройдёт фестиваль финской ходьбы. Организаторы фестиваля — Русская школа финской ходьбы из Санкт-Петербурга и ростовская общественная организация «Лига ходьбы с палками» — готовы доказать всем желающим, что скандинавская ходьба — отличный вид физкультуры, который подходит всем и позволяет поддержать и улучшить здоровье.

Финская ходьба — это ходьба с палками, вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Основная идея финской ходьбы в том, что в движении кроме ног участвуют руки. Руками отталкиваются при помощи палок, повышая эффективность тренировки на 40% и при этом не перегружая мышцы. При ходьбе с палками поддерживаются в тонусе все основные группы мышц: плеч, спины, пресса, груди, таза, бёдер и ног.

По словам инструктора по финской ходьбе Нины Погореловой, новый вид спорта активно развивается в Европе уже 15 лет. В России же финская ходьба появилась около 4 лет назад.

— Первыми, конечно, были Москва и Петербург, — отметила Нина Погорелова. — Но если в Москве это в основном развивается на коммерческой основе, то в Питере, благодаря Виктору Палагнюку, главному врачу и геронтологу санатория «Детскосельский», финская ходьба получила распространение как лечебно-оздоровительный вид спорта. Виктор Палагнюк, тренируя своих подопечных в санатории, уже разработал особые программы.

Финская ходьба набирает популярность и становится признанным массовым видом спорта, фитнесса, частью здорового образа жизни. Она подходит даже беременным женщинам и очень пожилым людям и практически не имеет ограничений.

— Ограничений нет, есть различные программы тренировок, подходящие для каждого. Например, при послеинсультном восстановлении больному прописывают делать всего один-два шага в день. Этот вид спорта используется как средство реабилитации во всей Европе. В Германии существуют специальные центры, где женщины в возрасте за шестьдесят восстанавливаются после переломов бедра и операций на опорно-двигательном аппарате. С ходьбой реабилитация проходит гораздо быстрее.

В дни фестиваля организаторы планируют проведение круглого стола, семинара, обучающего курса Русской школы финской ходьбы на гребном канале «Дон» и Марша здоровья по Ростовской набережной. По словам Нины Погореловой, принять участие в них смогут все желающие, бесплатно.

Впрочем, некоторым ростовчанам уже довелось опробовать новый вид спорта: 10 ноября во дворе 20-й горбольницы состоялся первый открытый урок. Занятие было ознакомительным и продолжалось недолго: после инструктажа и разминки все походили примерно 15 минут под наблюдением инструктора и накрапывающим дождиком и разошлись по домам. Все, кто принял участие в открытом уроке, остались довольны и обещали посещать все занятия по финской ходьбе, цикл которых начался в 20-й больнице.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Маша
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 450
Дата регистрации : 2012-01-18

СообщениеТема: { Re: худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   Сб 24 Ноя 2012 - 15:01

я видела на днях в Таганроге парочку с такими же палками ) на против ТУМА шли, так интересно ) значит где-то есть клуб любителей такой хоть бы , если кто узнает напишите пож

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: { Re: худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

худеем за 3 месяца 15 кг!!! Скандинавская ходьба!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Северная (Скандинавская) ходьба
» ходьба с палками
» Рамадан Карим - с наступлением священного месяца Рамадана
» Фото месяца - май
» с 3 класса не рисовала. Сейчас Мне 29 лет. 3 месяца назад умерла дочь.

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы