семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Октябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ПРОДАЕТСЯ 3-х комнатная квартира

ОТКРЫТА закупка с САЙТА
https://www.sima-land.ru
Последние темы
» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
автор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
автор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

» ежемесячные выплаты приёмным родителям
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:37

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Как проводить занятия с детьми до 3-х лет
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться | 
 

 Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Лана
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 291
Дата регистрации : 2012-04-21

СообщениеТема: { Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Чт 17 Май 2012 - 7:13

Сыроедение – прекрасная система питания, которую можно выбрать на непродолжительное время, с целью избавления от заболеваний, избавления от отклонений в гормональном фоне, повышения мышечного тонуса и снижения веса.

Многие люди, которые придерживаются здорового образа жизни, считают питание сырыми необработанными фруктами и овощами, злаками и орехами лучшим меню для любого человека. Важно во время сыроедения сохранять равновесие белков, жиров и углеводов в соотношении: углеводы 50%, жиры 30%, белки 10%.
Сыроедение может быть смешанное, когда употребление сырой пищи происходит в виде различных блюд, приготовленных из сырых компонентов. Это могут быть фрукты с фруктами, овощи с овощами, злаки с овощами, с добавлением натуральных масел холодного отжима – тыквенного, льняного и орехового.

Существует также монотрофное сыроедение. Когда за один прием пищи употребляется только один вид фруктов или овощей, при этом промежуток времени между разными фруктами и овощами составляет не менее 30 минут. Например, первый прием пищи утром – яблоки. Потом через полчаса орехи, через час виноград и так далее. Также есть сторонники фруктоедения – которые кушают только мягкие фрукты в любых количествах. Можно устроить разгрузочный день на свежевыжатых фруктовых – овощных соках или, например яблоках и огурцах, такие разгрузочные дни недаром включены в состав многих диет.

Потери веса организмом во время сыроедения могут достигать 10-30 кг в случае, если человек длительно придерживается подобного меню и ест много фруктов и овощей и чуть-чуть орехов и масел. Приверженцы сыроедения отмечают, что через какое-то время (индивидуально для каждого человека), вес начинает увеличиваться, при этом вредные вещества и излишний жир в организм не возвращаются, если человек продолжает быть сыроедом.

Врачи и диетологи, которые не являются сторонниками постоянного сыроедения, считают, что сыроедение подходит всем, как временное питание для снижения веса.Основные преимущества сыроедения:
- полезные элементы в термически необработанной пище сохраняются в полном объеме;
- нет вредных соединений, которые могут образоваться при термической обработке;
- организму легко усваивать необработанную пищу;
- при монотрофном сыроедении соблюдаются все преимущества раздельного питания;
- на сыроедении трудно переесть, так как нет раздражения вкусовых рецепторов приправами и искусственными добавками;
- продукты в Росии постоянно дорожают, а фрукты, овощи и орехи в сезон всегда можно найти по выгодным ценам.

Если вы хотите снизить вес с помощью сыроедения, рекомендуемые продукты:
огурцы,
любая зелень,
яблоки,
груши,
арбузы,
дыни,
сливы,
ананасы – в них мало калорий и много клетчатки.

Обратите внимание на зеленые коктейли, свежевыжатый морковный сок. Помните, что важно слушать свое тело и не перегружать организм избыточным количеством пищи, кушайте порции, чуть больше размера вашего желудка (желудок у нас объемом примерно с кулак)Какой бы вид сыроедения вы не выбрали в качестве методики снижения веса, помните, что главное – спокойствие и удовлетворенность в процессе принятия пищи, включенность в процесс и отсутствие отвлекающих факторов (книг, газет, телевизора и компьютера). И в каждодневном питании необходима умеренность, осознанность и сбалансированность!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________________________________
Парапсихолог 89604533918
Диагностикаанализ жизни.
Коррекция жизни, семьи, работы, бизнеса
Анализ и коррекция негатива
Взаимоотношения: семья, окружение, дела любовные
Вернуться к началу Перейти вниз
Eytery
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 152
Дата регистрации : 2011-10-12

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Чт 17 Май 2012 - 11:59

" Строение человеческого тела ясно указывает, что генетически мы запрограммированы на сырую растительную пищу, богатую клетчаткой, витаминами, а также различными химическими элементами в наиболее приемлемой форме – в составе органических соединений. Именно разнообразная сырая растительная пища (овощи и зелень, фрукты, орехи, семена масличных растений) содержит в достатке упомянутые элементы, дефицитные в пище цивилизованного человека, а значит – является наиболее здоровой!

Основным органом усвоения питательных веществ, проникновения их в кровяное русло является кишечник. Без нормальной микробной флоры кишечника не может быть здоровья (от нее буквально зависит наша жизнь), вот вам и главная формула питания: пища должна полностью соответствовать потребностям кишечной микрофлоры. Что является критерием такой пищи? Все просто: натуральность, естественность, первородность. А именно: истинно здоровая пища полностью соответствующая кишечной микрофлоре должна быть сырой, кулинарно не обработанной.

Основной принцип натуропатии состоит в том, что в человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения, все системы нашего организма всегда будут стараться победить болезнь и восстановить равновесие. Мы привыкли считать, что человек – собрание отдельных органов, связанных между собой, как детали в механизме. Если испортилась одна деталь, ее нужно исправить или заменить. Натуропатия рассматривает человека, как часть единого потока жизни, а его тело – как поле действия различных сил, совокупность общих процессов. Главная идея натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно, отвечал за состояние своего здоровья, и чтобы болезни в большей степени предотвращались, чем излечивались.

Главным фактором, определяющим здоровье, является питание. Один из способов сделать свое питание здоровым, улучшить качество диеты – обратиться к практике натуропатии, сыроедению. "
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Чт 17 Май 2012 - 12:03

натуропатия это и есть сыроедение ?

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Eytery
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 152
Дата регистрации : 2011-10-12

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пн 28 Май 2012 - 8:41

да, это одно и то же)очень полезная вещь, развивает СИЛУ ВОЛИ))) но должен быть настрой и реальное желание стать сыроедом... ибо соблазнов море))
Вернуться к началу Перейти вниз
Eytery
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 152
Дата регистрации : 2011-10-12

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пн 28 Май 2012 - 8:41

✿ БАЗИЛИК ✿

Базилик обыкновенный (его еще называют базилик душистый) – растение, сочетающее в себе удивительные полезные свойства и приятный оригинальный вкус.

Его применяют не только в кулинарии, но и в медицине, поскольку польза базилика для организма настолько велика, что ее трудно переоценить.

Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, содержание которого в листьях доходит до 1,5%. Благодаря именно эфиру базилик имеет такой нежный и пряный вкус и запах. В состав масла базилика входят такие вещества, как: линалоол, эвгенол, меилхавинол, камфора (она улучшает сердечный ритм и благоприятно воздействует на органы дыхания). В его листьях и стеблях содержатся дубильные и минеральные вещества, а также фитонциды, обладающие антибактериальным действием. Витаминный ряд, входящий в состав базилика не велик, но вносит существенный вклад в лечение многих болезней, растение содержит: витамин C, B2, PP, каротин, рутин, простые сахара.

Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов, уменьшает количество газов, собранных в кишечнике и служит незаменимым средством при лечении воспалительных процессов в организме.
Бета-каротин способствует образованию витамина A в организме, который отвечает за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Витамины С и РР укрепляют стенки сосудов, благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы в целом. Эвенгол способствует выводу вредного холестерина и освобождает организм от свободных радикалов, содержание калия способствует нормализации кровяного давления.

Базилик прекрасно тонизирует, способствует общему укреплению организма, особенно в период реабилитации после перенесенных операций. Его применяют как наружно, так и внутренне. Из базилика готовят специальный настой, который можно использовать для полоскания горла при респираторных заболеваниях, а также применять при воспалительных процессах десен, кариесе, неприятном запахе изо рта, также его используют в виде примочек на раны.

Базилик также обладает легким мочегонным эффектом, его полезные свойства заключаются в способности размягчать небольшие каменные отложения в почках и выводить излишки мочевой кислоты. Его успешно применяют при лечении мочекаменной болезни на начальной стадии развития. Употребление базилика положительно сказывается на функционировании всей мочеполовой системы в целом.

Чем еще полезен базилик – это серьезная помощь при лечении острых респираторных заболеваний, при астме, бронхите, туберкулезе. Имея антибактериальное действие базилик, убирает причину воспаления и борется с инфекцией. Он помогает нормализовать температуру тела при ОРВИ и ОРЗ.

Также полезные свойства базилика используются при лечении головных болей, сердечных болей невротического характера, кашля, ревматизма и ряда других заболеваний. Он также имеет противоканцерогенный эффект, его показано употреблять раковым больным.
Широко известна польза базилика для нервной системы, он способен уменьшать негативное воздействие стресса, понижает нервозность и тревожность, снимает напряжение. Его применяют для восстановления сил при интенсивных физических и психических нагрузках.[img][/img]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пн 28 Май 2012 - 22:49

а я думаю чего это меня на сон потянуло после съеденного пучка базилика а он оказывается успокаивает нервную систему

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Eytery
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 152
Дата регистрации : 2011-10-12

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Вт 29 Май 2012 - 10:38

кстати у нас в Таганроге есть магазинчик, где можно купить сыроедческую продукцию. Мы там зеленую гречку заказывали и фисташки сырые! На Александровской/Тургеневский Лавка специй называется.
еще можно в районе центрально рынка зайти в магазин Лавка жизни, но там больше вегетарианский.
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Вт 29 Май 2012 - 11:06

прикольно, надо купить зеленую гречку попробовать )

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Eytery
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 152
Дата регистрации : 2011-10-12

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 1 Июн 2012 - 8:27

✿ РУККОЛА ✿

Лето радует нас не только теплой погодой, возможностью отдохнуть и набраться сил. Эта пора самая благоприятная в плане насыщения организма различными витаминами и полезными микроэлементами. Правда в современных супермаркетах круглогодично можно найти самую разную зелень и прочие витамины, но уже многократной доказано, что гораздо больше пользы можно получить от тех продуктов, что собраны непосредственно с грядки в той географической зоне, в которой и проживает сам человек. А порой то, что считается, чуть ли не сорняком, в других странах почитают, как деликатес. Это с легкостью можно сказать про популярную ныне рукколу, руколу или руколлу, причем это не единственное название этой пряной зелени. Спор о том, как писать правильно: рукола, руколла или руккола недавно разрешили авторитетные филологи, которые признали допустимыми все варианты.
В России это растение считается обычным сорняком, и называют его гусеничником. Во Франции и Англии это растение носит название рокет. Известны также еще несколько названий руколы, а именно аругула, эрука и индау.

Это растение весьма интенсивно влияет на обмен веществ в организме. Рукола просто незаменима для тех, кто хочет сбросить лишний вес и похудеть. Когда-то она считалась афродизиаком, может быть это и не совсем так, но действие на организм она производит довольно мощное. Руколу иногда называют природным энергетиком, кроме того она способствует выведению холестерина из организма, повышению уровня гемоглобина. Это природный источник йода и витамина С. Данное растение способствует усилению лактации, обладает отхаркивающим, дезинфицирующим, мягким мочегонным и даже противораковым эффектом. При употреблении рокет-салата улучшается пищеварение и работа всего желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства руколы говорят сами за себя. В 100 граммах травы содержится: до 15 мг витамина C , до 1,8 мг – витамина A, до 48 мг – витамина B9 и многие другие. Также она богата микроэлементами – калием (до 220 мг на 100 граммов салата), кальцием (до 77 мг), магнием (до 40 мг), йодом (до 8 мкг), железом (до 0,6 мг).
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 1 Июн 2012 - 8:34

где у нас в таганроге можно купить ее

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 1 Июн 2012 - 8:44

Рукола.

Еще в Старом Риме рукола была очень знаменита спасибо своему пряному запаху и тонизирующим свойствам.

Кисло-терпкие листья отлично смешиваются с иными листовыми овощами и употребляются в салатах и тушеных овощных гарнирах.

Еще руколу прибавляют в сливочные соусы для спагетти.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 1 Июн 2012 - 8:49


вот как она выглядит

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 1 Июн 2012 - 8:50

салаты с руколой

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]





__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
bindenic

avatar


Сообщения : 1
Дата регистрации : 2012-08-24

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 24 Авг 2012 - 0:50

единственное что хочется узнать не вредно ли это. ведь человек такое существо которому необходимо есть что еще кроме сырых овощей, фруктов. и организм к этому не приспособлен просто напросто.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 5993
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пт 24 Авг 2012 - 8:46

оо у сыроедов своя теория человек оказывается не хищник )

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
надя
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 400
Дата регистрации : 2011-10-20

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Сб 25 Авг 2012 - 10:12

на фруктах долго не проживешь

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   Пн 27 Авг 2012 - 20:31

ну да и все же это вредно
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: { Re: Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Сыроедение ! Реально похудеть! Очень полезно!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Домашние заботы :: Готовим вместе :: Сыроеденье-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы