семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7

Последние темы
» Новогодние пьесы и сценарии для взрослых
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор ketty Чт 6 Дек 2018 - 14:59

» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
Пять необычных способов повысить себе настроение. Emptyавтор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Регистрация в Компании "Faberlic"
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Территориальные управления города Таганрога
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Пять необычных способов повысить себе настроение.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Маша
Модератор
Модератор
Маша

Пять необычных способов повысить себе настроение. Dolf_ru_056
Сообщения : 450
Дата регистрации : 2012-01-18

Пять необычных способов повысить себе настроение. Empty
СообщениеТема: { Пять необычных способов повысить себе настроение.   Пять необычных способов повысить себе настроение. EmptyПн 9 Июл 2012 - 11:26

Пять необычных способов повысить себе настроение.


Традиционные методы улучшение настроения, к сожалению, как правило,
вредят здоровью. Вот советы для тех, кто не хочет хандрить, но и
уходить в запой тоже не собирается.

Заведите животное

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не
мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные
прогулки и не самые приятные запахи — типичные аргументы противников
домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё
это — ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки,
собачки и другие браться наши меньшие. С ними согласны и учёные.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




Исследование Университета Миссури показало, что общение с животными
снижает в организме уровень гормона стресса кортизола и способствует
выделению серотонина — гормона счастья.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Таким образом, чтобы поправить
себе настроение, достаточно в течение 10-15 минут играть со своим
питомцем или просто гладить его. А если заводить животное вы всё-таки
не хотите, можете «воспользоваться» собакой соседа или друга.

Улыбайтесь

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




Когда настроение на нуле, заставить себя от души улыбнуться очень
непросто. Однако, говорят врачи, можно в буквальном смысле натянуть
улыбку на лицо — и это автоматически поднимет вам настроение! Учёные из
Университета Кларка провели такой эксперимент: собрали две группы
добровольцев, одних попросили улыбаться, а других — хмуриться. Затем
всем вместе показали несколько детских мультфильмов.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



И те, кто раньше
улыбался, гораздо лучше восприняли просмотр и больше смеялись над
увиденным. Произошло это потому, что, как заключили исследователи,
улыбка (или соответствующие движения мышц лица) активизирует в мозгу
участки, отвечающие за чувство счастья.

Правильно питайтесь
Мы то, что мы едим. И наше настроение — тоже. Если не есть сладкого,
житьё покажется вам хуже горькой редьки, потому что потребление сахара
активизирует выделение всё того же серотонина в мозгу. Но кроме конфет
и шоколада есть и другие продукты, способные поддержать в вас бодрость
духа. Например, согласно исследованиям Университета Питсбурга, люди,
потребляющие много жирных кислот омега-3, менее подвержены депрессиям,
чем остальные. Содержатся кислоты в жирной рыбе: в лососе, тунце,
макрели, сардинах и сёмге их особенно много.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Другой полезный продукт — бразильский орех. В нём много
антиоксиданта селена, низкое потребление которого может спровоцировать
депрессию. А запивать всё это надо натуральным апельсиновым соком:
фолаты, входящие в его состав, помогут уровню серотонина в вашей крови
не упасть до критического минимума.

Потрогайте кого-нибудь
Человеческое прикосновение имеет в буквальном смысле волшебное
действие. Недавние исследования британских медиков показали, что
приятные тактильные ощущения способны даже заглушить несильную боль.
Помните, в детстве, кога вы падали, мама гладила вас по ушибленному
месту? Так вот, это действительно помогает.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Что до настроения, другие исследователи, из Америки, утверждают, что
прикосновение способно поднять уровень эндорфинов (гормонов
удовольствия) в крови, понизить кровяное давление и сердечный ритм и
тем самым заставить вас расслабиться.

Возьмитесь за кисть краски или фломастеры
Лучший способ избавиться от плохого настроения — выплеснуть его
наружу. Правда, обычно ни к чему хорошему это не приводит. Необузданные
эмоции могут обернуться для вас расставанием с любимым, увольнением или
даже судом.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Как утверждают специалисты Бостонского института, выплеснуть негатив
можно не только на окружающих, но и на бумагу. Попробуйте нарисовать
что-нибудь, что навеет вам ваше плохое настроение, и сразу почувствуете
себя лучше. Чем дольше вы будете трудиться над своим шедевром, тем
лучше будет ваше настроение.
Вернуться к началу Перейти вниз
kat
Пользователь
Пользователь
kat

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-03

Пять необычных способов повысить себе настроение. Empty
СообщениеТема: { Re: Пять необычных способов повысить себе настроение.   Пять необычных способов повысить себе настроение. EmptyВт 10 Июл 2012 - 14:44

меня спасет музыка ) Пять необычных способов повысить себе настроение. 3431148730

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Пять необычных способов повысить себе настроение.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Досуг и развлечения :: На досуге :: Разное-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы