семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Ноябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ПРОДАЕТСЯ 3-х комнатная квартира

ОТКРЫТА закупка с САЙТА
https://www.sima-land.ru
Последние темы
» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
автор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
автор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

» ежемесячные выплаты приёмным родителям
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:37

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Как проводить занятия с детьми до 3-х лет
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться | 
 

 УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 16 Авг 2012 - 8:13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Суть трехнедельной белково-углеводной диеты проста: первый день белково-углеводный, далее чередование двух белковых дней на один углеводный.

В белковые дни организм будет сжигать ненужные жировые запасы, а количество углеводов не будет превышать необходимую организму норму.


Длительность такой диеты – 3 недели. За этот период, вы избавитесь от 3-5 кг, которые уже не вернуться.


Не пугайтесь, если вес во время углеводных дней увеличивается, он в большем количестве и быстро уходит во течение белковых дней.


Примерное меню трехнедельной белково-углеводной диеты:


Первый день

Завтрак: мюсли, 1 ст. обезжиренного кефира

Обед: Рыба, приготовленная на пару, пюре

Ужин: Нежирный творог с кусочками чернослива

На ночь: Натуральный йогурт


Второй день


Завтрак: 2 отварных яйца, ломтик сыра, чай или кофе без сахара

Обед: Рыба вареная с грибами или овощами

Ужин: Тушеное мясо с вареной чечевицей


Третий день


Завтрак: Нежирный творог с 1 ч.л. сметаны, чай

Обед: Овощной салат из фасоли, обезжиренный йогурт, кусочек черного хлеба, чай

Ужин: салат из свежей капусты со сметаной, рыба отварная или на гриле, яблоко

На ночь: нежирный кефир или простокваша


Четвертый день

Завтрак: 1 постная булочка, кофе с молоком, 2 банана

Обед: Тарелка супа (щи, борщ), кусочек черного хлеба, чай, 50 г шоколада

Ужин: Котлета, рис, салат из овощей, кусочек черного хлеба, 1 ст. сока из грейпфрута


Пятый день

Завтрак: 1 ст. нежирного кефира, 2-3 хлебца

Обед: Рыба жареная с овощным гарниром

Ужин: Нежирный творог


__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ИрiSка

avatar

Сообщения : 13
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 36
Откуда : Волгоград, Москва

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:29

мммм вкусненько на такой диете можно долго просидеть надо попробывать)))
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:38

согласна, тут много продуктов и голодной не будешь, я вот сидела вообще только салат творог кефир ни фруктов ни супов ни сладостей и так 3 недели .. но результат есть конечно

а на этой диете тоже результат будет так что в перед и она не напряжная надо к ней подготовится чтоб продукты из диеты были не в тягость

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:40

я перечисленные продукты люблю так что мне не сложно ) сидеть на ней )

в разделе диеты диет куча можно поискать подходящую чтоб любимые продукты в диете были тогда вообще класс ) худеешь с удовольствием ) это мечта всех любителей поесть )

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
надя
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 400
Дата регистрации : 2011-10-20

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:49

а я как сельский житель всегда в движении и ем что хочу ) только вот вместо сладкого ем мед )

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:51

очень хороший заменитель сладкого это мед, но его при диетах нельзя... но уж лучше он чем сахар или конфеты, я иногда нарушаю диету )) ем творог залитый медом .....

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
надя
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 400
Дата регистрации : 2011-10-20

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:52

про мед надо отдельную тему делать )

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 11:55

про мед есть тема

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ИрiSка

avatar

Сообщения : 13
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 36
Откуда : Волгоград, Москва

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 13:19

а я с трудом обхожусь без сладкого если не съем за целый день конфетку все беда
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   Чт 23 Авг 2012 - 13:39

вот мед надо есть он сладкое заменяет а еще можно горький шоколад причем все это надо не просто так а с чаем горячим тогда желудок горячего чая напивается и есть не хочет )

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: { Re: УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА БОКАХ: ЗА ТРИ НЕДЕЛИ ИСЧЕЗНЕТ ПЯТЬ КГ!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Какой у вас самый загруженный день недели?
» Дни недели и планеты
» Как подтянуть кожу живота после родов?
» На сколько вам хватает пачки жвачки?
» Что значит день, в который ты родилась?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы