семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Май 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ПРОДАЕТСЯ 3-х комнатная квартира

ОТКРЫТА закупка с САЙТА
https://www.sima-land.ru
Последние темы
» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
автор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
автор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

» ежемесячные выплаты приёмным родителям
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:37

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Как проводить занятия с детьми до 3-х лет
Новинки кино ноябрь 2012
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться | 
 

 Как быстро похудеть без диет

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Как быстро похудеть без диет   Сб 17 Ноя 2012 - 21:40

Как быстро похудеть без диет


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Многие девушки, стремясь похудеть, мучают себя изнурительными диетами. В результате испытывают стресс и еще больше полнеют. Но есть способы похудеть без всевозможных диет и голодания.

Как похудеть без диет

Начнем с того, какую же мы ставим для себя цель?! Ну, конечно же, похудение! Подумайте, а само стремление к похудению не приводит ли нас к стрессу? когда вы идете и становитесь на весы и не видите того результат которого ожидаете. Т.е. делаем вывод, что нам нужна другая цель, нет! — не похудение! наша новая цель это правильное и сбалансированное питание. У нас задача не научиться худеть, а научиться правильно питаться. Понимая это, вы, поедая творог или выпивая стакан кефира, будете получать удовлетворение так как эти действия идут на реализацию вашей цели.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Re: Как быстро похудеть без диет   Сб 17 Ноя 2012 - 21:40

Хочу похудеть

Как же нам, чтобы похудеть, необходимо реализовать правильное питание? Начнем пожалуй с подсчета калорий.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Далее необходимо уменьшить потребление калорий на 450-550 в день, ну и соответственно увеличить расход дневной энергии. При таком подходе мы начнем худеть и вес будет падать медленно, но и мы не рискуем, что наши килограммы к нам вернутся. Если посчитать математически, то при таком подходе если в среднем снизить калорийность до тысяча калорий в день, то мы сможем сбрасывать до 2 килограмм в месяц.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Re: Как быстро похудеть без диет   Сб 17 Ноя 2012 - 21:41

Как правильно похудеть

Так что же значит правильно питание? То есть это значит что вы должны отказаться от мучной (пирожки, булочки, хлеб и т.д.), сладкой (конфеты, шоколад, сахар, торт, пироженое и т.д.), а так же от жирной пищи (мясо, жир, окорочка, бедра, сало, бекон и т.д.). Вместо этих продуктов вы вводите в свое меню продукты которые помогут снизить вес, такие как кефир, яблоки, огурцы, творог. Если вы ложитесь поздно спать и вечером вас застал голод, пейте кефир. И еще один нюанс, если вы сова и ложитесь поздно спать, то всеми любимое правило не есть после шести часов для вас не подходит! Вы можете позволить себе легкий ужин после шести, но не позже девяти часов.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Re: Как быстро похудеть без диет   Сб 17 Ноя 2012 - 21:42

Похудеть занимаясь в спортзале

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




Нужно помнить что потребляя калории, т.е. энергию необходимо от нее избавляться. Вы можете заниматься как в спортзале, так и дома или на улице. Достаточно уделять 1 час в день на пешую ходьбу и результат не заставит себя ждать. Ходить лучше всего перед сном, этим вы получите заряд энергии после трудового дня ну и крепкий здоровый сон.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Re: Как быстро похудеть без диет   Сб 17 Ноя 2012 - 21:42

Очистка организма


Чтобы ваше пищеварение было в норме, а так же для нормального обмена веществ необходимо делать очистку организма от шлаков и токсинов, а так же от излишнего холестерина. Чистить нужно как кишечник так и печень. Способов для очистки много, достаточно вбить в поисковую систему запрос: Очистка организма. Самый доступный способ очистить печень это купить в аптеке специальный препарат для очистки, ну а кишечник можно очистить простым активированным углем. Важно! Если у вас есть проблемы со здоровьем, нарушением пищеварения или другие заболевания, прежде чем принимать препараты для очистки, необходима консультация врача.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




В итоге хочется сказать о самом главном, не думайте постоянно о похудении, о том, как вы набрали лишние килограммы, а больше думайте о своем здоровье и о здоровой пище, которую вы употребляете.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2012-06-25

СообщениеТема: { Re: Как быстро похудеть без диет   Сб 17 Ноя 2012 - 21:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



вот это очень ВАЖНЫЙ момент для ХУДЕЮЩИХ )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: { Re: Как быстро похудеть без диет   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как быстро похудеть без диет

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Не кажется ли тебе, что всё меняется слишком быстро?
» Как быстро преобразиться к праздникам
» Роз ма халиб. Рисовая каша на молоке. Арабская кухня
» Омлет с помидорами и зеленью
» Продукты, которые сжигают жир

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы