семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Август 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7

Последние темы
» Новогодние пьесы и сценарии для взрослых
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор ketty Чт 6 Дек 2018 - 14:59

» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
перекусы для тех, кто на диете Emptyавтор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Как проводить занятия с детьми до 3-х лет
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 перекусы для тех, кто на диете

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ketty
Модератор
Модератор
ketty

перекусы для тех, кто на диете Dolf_ru_005
Сообщения : 6015
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 38
Откуда : Таганрог

перекусы для тех, кто на диете Empty
СообщениеТема: { перекусы для тех, кто на диете   перекусы для тех, кто на диете EmptyСр 31 Июл 2013 - 14:21

Несмотря на то, что многие диетологи рекомендуют худеющим не поддаваться соблазну и избегать перекусов, выход есть. Перекус можно сделать очень вкусным, полезным и не очень калорийным даже при соблюдении диеты.


1. Зерновые хлебцы с мягким сыром и зеленью
Возьмите 2 тонких ломтика цельнозернового хлеба, еще лучше, если хлеб будет ржаной. Намажьте их мягким сыром и посыпьте нарезанной зеленью. Если вы выберите сыр с низким содержанием жиров, то такой перекус обойдется в 100-150 калорий.


2. Печеное яблоко
Яблоко можно запечь с медом и корицей и орешками. Тем самым вы сможете не только полакомиться, но и насытить организм витаминами. Такой сладкий перекус составляет всего 100 калорий, а ощущение сытости не пройдет еще до основного приема пищи.


3. Горсть сухофруктов
Немного сухофруктов с зеленым чаем помогут стимулировать иммунитет и придать вам дополнительной энергии. Отличная замена шоколадному батончику или куску торта.


4. Мороженое из банана и йогурта
Возьмите стакан йогурта без добавок, очистите банан, для приготовления этого десерта нужна его половина. Теперь положите в чашу блендера банан и йогурт, найдите удобную посудину, переложите туда десерт. Осталось поставить его в морозилку до полного застывания.


5. Смузи из кефира и ягод
Возьмите 1 стакан нежирного кефира (желательно 1%), добавьте горсть любых сезонных ягод (черника, малина, клубника и т.д.), несколько кубиков льда и отправляйте смесь в блендер. Так вы получите вкусный, полезный, прохладительный десерт.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусинка

Бусинка

перекусы для тех, кто на диете Dolf_ru_334
Сообщения : 9
Дата регистрации : 2013-08-11

перекусы для тех, кто на диете Empty
СообщениеТема: { Re: перекусы для тех, кто на диете   перекусы для тех, кто на диете EmptyВс 11 Авг 2013 - 21:34

Диета!!!ха !!! РОТ заклейте пластырем!и худейте)
Вернуться к началу Перейти вниз
Лана
Модератор
Модератор
Лана

Сообщения : 291
Дата регистрации : 2012-04-21

перекусы для тех, кто на диете Empty
СообщениеТема: { Re: перекусы для тех, кто на диете   перекусы для тех, кто на диете EmptyСб 5 Окт 2013 - 20:04

я ем просто яблоки... а лучше грецкие орехи

__________________________________________________
Парапсихолог 89604533918
Диагностикаанализ жизни.
Коррекция жизни, семьи, работы, бизнеса
Анализ и коррекция негатива
Взаимоотношения: семья, окружение, дела любовные
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




перекусы для тех, кто на диете Empty
СообщениеТема: { Re: перекусы для тех, кто на диете   перекусы для тех, кто на диете Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

перекусы для тех, кто на диете

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы