семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Ноябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ПРОДАЕТСЯ 3-х комнатная квартира

ОТКРЫТА закупка с САЙТА
https://www.sima-land.ru
Последние темы
» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
автор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
автор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
автор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
автор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

» ежемесячные выплаты приёмным родителям
автор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:37

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Как проводить занятия с детьми до 3-х лет
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться | 
 

 перекусы для тех, кто на диете

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ketty
Модератор
Модератор
avatar


Сообщения : 6010
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 37
Откуда : Таганрог

СообщениеТема: { перекусы для тех, кто на диете   Ср 31 Июл 2013 - 14:21

Несмотря на то, что многие диетологи рекомендуют худеющим не поддаваться соблазну и избегать перекусов, выход есть. Перекус можно сделать очень вкусным, полезным и не очень калорийным даже при соблюдении диеты.


1. Зерновые хлебцы с мягким сыром и зеленью
Возьмите 2 тонких ломтика цельнозернового хлеба, еще лучше, если хлеб будет ржаной. Намажьте их мягким сыром и посыпьте нарезанной зеленью. Если вы выберите сыр с низким содержанием жиров, то такой перекус обойдется в 100-150 калорий.


2. Печеное яблоко
Яблоко можно запечь с медом и корицей и орешками. Тем самым вы сможете не только полакомиться, но и насытить организм витаминами. Такой сладкий перекус составляет всего 100 калорий, а ощущение сытости не пройдет еще до основного приема пищи.


3. Горсть сухофруктов
Немного сухофруктов с зеленым чаем помогут стимулировать иммунитет и придать вам дополнительной энергии. Отличная замена шоколадному батончику или куску торта.


4. Мороженое из банана и йогурта
Возьмите стакан йогурта без добавок, очистите банан, для приготовления этого десерта нужна его половина. Теперь положите в чашу блендера банан и йогурт, найдите удобную посудину, переложите туда десерт. Осталось поставить его в морозилку до полного застывания.


5. Смузи из кефира и ягод
Возьмите 1 стакан нежирного кефира (желательно 1%), добавьте горсть любых сезонных ягод (черника, малина, клубника и т.д.), несколько кубиков льда и отправляйте смесь в блендер. Так вы получите вкусный, полезный, прохладительный десерт.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусинка

avatar


Сообщения : 9
Дата регистрации : 2013-08-11

СообщениеТема: { Re: перекусы для тех, кто на диете   Вс 11 Авг 2013 - 21:34

Диета!!!ха !!! РОТ заклейте пластырем!и худейте)
Вернуться к началу Перейти вниз
Лана
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 291
Дата регистрации : 2012-04-21

СообщениеТема: { Re: перекусы для тех, кто на диете   Сб 5 Окт 2013 - 20:04

я ем просто яблоки... а лучше грецкие орехи

__________________________________________________
Парапсихолог 89604533918
Диагностикаанализ жизни.
Коррекция жизни, семьи, работы, бизнеса
Анализ и коррекция негатива
Взаимоотношения: семья, окружение, дела любовные
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: { Re: перекусы для тех, кто на диете   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

перекусы для тех, кто на диете

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы