Март 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Календарь |
|
ОБЪЯВЛЕНИЯ |
ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
|
Самые просматриваемые темы | |
| | Автор | Сообщение |
---|
ketty Модератор
Сообщения : 6025 Дата регистрации : 2011-10-11 Возраст : 43 Откуда : Таганрог
| Тема: { Полезные привычки Пт 13 Янв 2012 - 8:49 | |
| Полезные привычки = экономия денегЕсли отпуск по каким-либо причинам вам не доступен, отправьтесь в путешествие вашей мечты мысленно. Как вы понимаете, это ничего не будет вам стоить. Странный совет, подумаете вы. А между тем, исследователи пришли к выводу, что такое путешествие не уступает реальному опыту, как если бы вы действительно расслаблялись на пляже. Закройте глаза и очень подробно постарайтесь представить то тихое, спокойное место, где бы вы хотели побывать. Пусть легкий ветерок нежно ласкает вашу кожу, услышьте шум прибрежных волн. Чтобы расслабиться, таким образом, вам будет достаточно всего 30 секунд. Если напряжение вокруг вас велико – перенеситесь мысленно ненадолго в свой райский уголок. |
| | | ketty Модератор
Сообщения : 6025 Дата регистрации : 2011-10-11 Возраст : 43 Откуда : Таганрог
| Тема: { Re: Полезные привычки Пт 13 Янв 2012 - 9:00 | |
| Заведите себе привычку всегда содержать свой шкаф, стол, рабочее место в порядке.Вы удивитесь, насколько легче и свободнее вы себя будете чувствовать. Необходимо затрачивать всего лишь 5 минут на ежедневную уборку рабочего места, чтобы поддерживать порядок, которые вам уже не нужны, откладывайте в большой пакет, по мере его заполнения, отдайте его тем, кто в этом нуждается. Не стоит скапливать хлам. Беспорядок в доме – беспорядок в душе. К тому же вам будет проще поддерживать чистоту, если вещей в доме будет – по минимуму. |
| | | ketty Модератор
Сообщения : 6025 Дата регистрации : 2011-10-11 Возраст : 43 Откуда : Таганрог
| Тема: { Re: Полезные привычки Пт 13 Янв 2012 - 9:01 | |
| Очень хорошая привычка – дышать животом, таким образом, в мозг поступает примерно в восемь раз больше кислорода. В то время когда вы дышите грудью, легкие получают лишь чайную ложку воздуха. Для того чтобы научиться дышать животом, необходимо, лежа в горизонтальном положении, положить ладонь руки под пупом. Закрыв глаза, мысленно представляйте, что, делая вдох, воздух направляется в живот, надувая его. После этого сделайте выдох и снова вдохните. Такая техника дыхания стимулирует мозговые волны, которые отвечают за спокойствие и релакс. |
| | | ketty Модератор
Сообщения : 6025 Дата регистрации : 2011-10-11 Возраст : 43 Откуда : Таганрог
| Тема: { Почаще разговаривайте с друзьями. Пт 13 Янв 2012 - 9:09 | |
| Почаще разговаривайте с друзьями.Доказано, что при общении представительниц слабого пола друг с другом, вырабатывается гормон окситоцин, который способен успокоить организм и помочь в борьбе со стрессом. Вовлекайте друзей в свои проекты, найдите себе единомышленников. Гораздо приятнее заниматься фитнесом, любым другим видом спорта или ходьбой, вместе со своими друзьями. |
| | | |
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Реклама |
Здесь может быть Ваша реклама
8-960-453-39-18
|
|
Проведение праздников
ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
ТАГАНРОГ, РОСТОВ-НА-ДОНУ И ПРИГОРОД РОСТОВА www.lanasday.ru
|
|