семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоследние изображенияПоисккартаШоппингВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7


ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
Последние темы
» МИЛЛИАРДЫ
Полезные привычки Emptyавтор Admin Чт 10 Фев 2022 - 21:12

» Фитнес клубы Таганрога
Полезные привычки Emptyавтор Admin Вт 23 Июн 2020 - 1:06

» В Ростовской области коронавирус 2020
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Ср 6 Май 2020 - 11:09

» Выплаты на детей из-за коронавируса
Полезные привычки Emptyавтор карамелька Пт 17 Апр 2020 - 10:59

» Любимые игрушки советских детей
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:11

» В России остался последний регион без коронавируса
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:02

» Чиновники укатили на загранкурорты в разгар эпидемии
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:59

» Главное о коронавирусе у детей в вопросах и ответах
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:52

» Туристам не советуют планировать поездки в Европу летом 2020
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:45

» Коронавирус в Италии 2020
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:41

» Коронавирус: вопросы, на которые пока нет ответов
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:35

» Эксперт объяснил опасность бессимптомных носителей коронавируса
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:32

» Из США в Россию вылетели 276 человек
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:29

» МБУЗ «Городская больница № 6 г. Ростова-на-Дону»
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:57

» Роструд уточнил обязательства по выплатам зарплат на фоне коронавируса
Полезные привычки Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:44

Самые просматриваемые темы
Регистрация в Компании "Faberlic"
Магнолия рынок в Сочи
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Территориальные управления города Таганрога
Электронная запись на прием к врачам Таганрог
Новинки кино декабрь 2012
Фитнес клубы Таганрога
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Полезные привычки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Полезные привычки Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

Полезные привычки Empty
СообщениеТема: { Полезные привычки   Полезные привычки EmptyПт 13 Янв 2012 - 8:49

Полезные привычки = экономия денег

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Если отпуск по каким-либо причинам вам не доступен, отправьтесь в путешествие вашей мечты мысленно.

Как вы понимаете, это ничего не будет вам стоить. Странный совет, подумаете вы. А между тем, исследователи пришли к выводу, что такое путешествие не уступает реальному опыту, как если бы вы действительно расслаблялись на пляже. Закройте глаза и очень подробно постарайтесь представить то тихое, спокойное место, где бы вы хотели побывать. Пусть легкий ветерок нежно ласкает вашу кожу, услышьте шум прибрежных волн. Чтобы расслабиться, таким образом, вам будет достаточно всего 30 секунд. Если напряжение вокруг вас велико – перенеситесь мысленно ненадолго в свой райский уголок.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Полезные привычки Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

Полезные привычки Empty
СообщениеТема: { Re: Полезные привычки   Полезные привычки EmptyПт 13 Янв 2012 - 9:00

Заведите себе привычку всегда содержать свой шкаф, стол, рабочее место в порядке.

Вы удивитесь, насколько легче и свободнее вы себя будете чувствовать. Необходимо затрачивать всего лишь 5 минут на ежедневную уборку рабочего места, чтобы поддерживать порядок, которые вам уже не нужны, откладывайте в большой пакет, по мере его заполнения, отдайте его тем, кто в этом нуждается. Не стоит скапливать хлам. Беспорядок в доме – беспорядок в душе. К тому же вам будет проще поддерживать чистоту, если вещей в доме будет – по минимуму.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Полезные привычки Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

Полезные привычки Empty
СообщениеТема: { Re: Полезные привычки   Полезные привычки EmptyПт 13 Янв 2012 - 9:01

Очень хорошая привычка – дышать животом, таким образом, в мозг поступает примерно в восемь раз больше кислорода.

В то время когда вы дышите грудью, легкие получают лишь чайную ложку воздуха. Для того чтобы научиться дышать животом, необходимо, лежа в горизонтальном положении, положить ладонь руки под пупом. Закрыв глаза, мысленно представляйте, что, делая вдох, воздух направляется в живот, надувая его. После этого сделайте выдох и снова вдохните. Такая техника дыхания стимулирует мозговые волны, которые отвечают за спокойствие и релакс.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Полезные привычки Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

Полезные привычки Empty
СообщениеТема: { Почаще разговаривайте с друзьями.   Полезные привычки EmptyПт 13 Янв 2012 - 9:09

Почаще разговаривайте с друзьями.

Доказано, что при общении представительниц слабого пола друг с другом, вырабатывается гормон окситоцин, который способен успокоить организм и помочь в борьбе со стрессом.

Вовлекайте друзей в свои проекты, найдите себе единомышленников. Гораздо приятнее заниматься фитнесом, любым другим видом спорта или ходьбой, вместе со своими друзьями.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Полезные привычки

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Полезные привычки, которые опасны для здоровья
» Вредные привычки у детей
» Привычки счастья на каждый день
» Полезные советы
» Полезные советы для стирки

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Домашний психолог :: Давайте поговорим ...-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы