семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоследние изображенияПоисккартаШоппингВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7


ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
Последние темы
» МИЛЛИАРДЫ
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Admin Чт 10 Фев 2022 - 21:12

» Фитнес клубы Таганрога
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Admin Вт 23 Июн 2020 - 1:06

» В Ростовской области коронавирус 2020
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Ср 6 Май 2020 - 11:09

» Выплаты на детей из-за коронавируса
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор карамелька Пт 17 Апр 2020 - 10:59

» Любимые игрушки советских детей
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:11

» В России остался последний регион без коронавируса
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:02

» Чиновники укатили на загранкурорты в разгар эпидемии
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:59

» Главное о коронавирусе у детей в вопросах и ответах
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:52

» Туристам не советуют планировать поездки в Европу летом 2020
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:45

» Коронавирус в Италии 2020
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:41

» Коронавирус: вопросы, на которые пока нет ответов
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:35

» Эксперт объяснил опасность бессимптомных носителей коронавируса
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:32

» Из США в Россию вылетели 276 человек
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:29

» МБУЗ «Городская больница № 6 г. Ростова-на-Дону»
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:57

» Роструд уточнил обязательства по выплатам зарплат на фоне коронавируса
Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:44

Самые просматриваемые темы
Регистрация в Компании "Faberlic"
Магнолия рынок в Сочи
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Территориальные управления города Таганрога
Электронная запись на прием к врачам Таганрог
Новинки кино декабрь 2012
Фитнес клубы Таганрога
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Как рассчитать калорийность блюд из лапши?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Настя
Модератор
Модератор
Настя

Сообщения : 377
Дата регистрации : 2011-10-12

Как рассчитать калорийность блюд из лапши? Empty
СообщениеТема: { Как рассчитать калорийность блюд из лапши?   Как рассчитать калорийность блюд из лапши? EmptyВт 10 Июл 2012 - 23:51

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Всем известен тот факт, что физическое и эмоциональное здоровье человека напрямую зависит от того, правильно ли он питается. Еще Гиппократ говорил: «я - то, что я ем!» Полезной и вкусной еды очень много и наши предки знали в ней толк. Но знали и то, что есть много - вредно. Древние, конечно, не догадывались о таком понятии, как калорийность, но точно знали, что пища делится на тяжелую и легкую.

Всем известно, чтобы чувствовать себя хорошо и не болеть нужно есть правильную еду. Еще Гиппократ говорил, что «я то, что я ем!» Полезной и вкусной еды очень много и наши предки знали в ней толк. Но знали и то, что есть много - вредно. Древние, конечно, не догадывались о такой вещи как калорийность, но точно знали, что есть пища тяжелая и легкая. Переводя на современный язык, тяжелая – с высоким содержанием калорий, легкая – с низким. В связи с этим возникает вопрос, а интересно, калорийность суп-лапша чему равна?

Переводя на современный язык, тяжелая – та, что с высоким содержанием калорий, легкая – с низким. Возникает вопрос: сколько калорий в супе из лапши?

Лапша – древнейшее изобретение человечества, после хлеба. Готовится она легко и быстро, именно поэтому в кухнях разных народов очень богатый выбор из лапши: лагман, лазанья, лапша куриная, чупин и так далее и тому подобное. Да и готовят лапшу из разных видов муки: от пшеничной до гороховой. При этом, предки наши от избыточного веса особо не страдали, а вот работоспособности и энергии в них было предостаточно. Так что, если посмотреть на кулинарию в историческом разрезе, лапша – еда полезная.

Но, почему же современные диетологи не слишком жалуют блюда из лапши? Ответ прост – дело не в лапше, а в тех продуктах, с которыми ее чаще всего едят: соусах, подливах и во всех вариациях тушенного и жаренного мяса.

Так как рассчитать те самые калории, которые так влияют на наш вес? Нужно помнить, что калорийность лапши:100 гр - 350 кал – вроде немного. Но, к примеру, калорийность блюда суп-лапша составляет уже 81 Ккал.
Для того, чтобы рассчитать калории можно воспользоваться следующей таблицей (калории рассчитаны на 100 грамм продукта):
Продукт калорийность
Сыр твердый Примерно 400
Сыр мягкий 360
Масло сливочное 748
Масло оливковое 899
Шпик свиной 816
Майонез 627
Мука пшеничная 329
Грибы свежие 29
Грибы сухие 209
Баранина 203
Свинина 400
Телятина 90
Курица 165
Кролик 199
Субпродукты До 129
Яйцо куриное 157
Лосось 200
Морепродукты 120
Капуста цветная 29
Лук репчатый 19
Морковь 34
Горошек зеленый 79
Картофель 83
Перец сладкий 27
Томаты 19

В таблице даны продукты, наиболее часто сочетаемые с лапшой.

Если же вы хотите отказаться от обычной лапши и ввести в рацион другие ее виды, то вот примерная калькуляция калорий:
Калорийность гречневой лапши – 165
Калорийность рисовой лапши фрунчоза – 334
Калорийность рисовой лапши японской – 364
Калорийность стеклянной лапши кудзукири – 330

Лапша не слишком калорийный продукт, его рекомендуют к употреблению диетологи. В ней содержится огромное количество витаминов группы В и клетчатки, если лапша изготовлена из твердых сортов пшеницы – углеводов в ней минимум, а вот белков достаточно. Если готовить лапшу на завтрак – заряд хорошего настроения и энергии обеспечены на весь день, а для того чтобы получить еще и в придачу полный комплекс витаминов, добавляйте в лапшу овощи – они прекрасно сочетаются друг с другом и это очень-очень вкусно!
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как рассчитать калорийность блюд из лапши?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Калорийность овощей и фруктов.
» Как рассчитать тарифы по жкх
» Оформление блюд
» Рецепты блюд с отрицательной калорийностью
» Топ-5 самых опасных новогодних блюд

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы