семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоследние изображенияПоисккартаШоппингВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7


ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
Последние темы
» МИЛЛИАРДЫ
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Admin Чт 10 Фев 2022 - 21:12

» Фитнес клубы Таганрога
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Admin Вт 23 Июн 2020 - 1:06

» В Ростовской области коронавирус 2020
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Ср 6 Май 2020 - 11:09

» Выплаты на детей из-за коронавируса
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор карамелька Пт 17 Апр 2020 - 10:59

» Любимые игрушки советских детей
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:11

» В России остался последний регион без коронавируса
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:02

» Чиновники укатили на загранкурорты в разгар эпидемии
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:59

» Главное о коронавирусе у детей в вопросах и ответах
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:52

» Туристам не советуют планировать поездки в Европу летом 2020
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:45

» Коронавирус в Италии 2020
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:41

» Коронавирус: вопросы, на которые пока нет ответов
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:35

» Эксперт объяснил опасность бессимптомных носителей коронавируса
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:32

» Из США в Россию вылетели 276 человек
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:29

» МБУЗ «Городская больница № 6 г. Ростова-на-Дону»
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:57

» Роструд уточнил обязательства по выплатам зарплат на фоне коронавируса
7 вредных продуктов, необходимых для похудения Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:44

Самые просматриваемые темы
Регистрация в Компании "Faberlic"
Магнолия рынок в Сочи
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Территориальные управления города Таганрога
Электронная запись на прием к врачам Таганрог
Новинки кино декабрь 2012
Фитнес клубы Таганрога
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 7 вредных продуктов, необходимых для похудения

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:49

Грибы

Думаете, что грибы добавляют в блюдо только для аромата, никакой особой пользы от них нет? Ошибочка вышла. Грибы – единственный овощной источник витамина Д. Его количество, конечно, не велико, но под воздействием солнечных лучей он начинает активно вырабатываться. Исследования подтверждают, пять минут ультрафиолета в день могут витамин Д из 5 белых грибов превратить в необходимую дневную норму. Кроме того, такие популярные варианты как белые грибы, портабелла и кримини — хороший источник витаминов группы В, рибофлавина и ниацина.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { Re: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:50

Свинина

Даже такие хорошие куски, как вырезку, безкостные филейные части, бекон, срезанный по центру, противники свинины не признают, считая курицу лучшим источником белка. Между прочим, свиная вырезка считается более постной, чем куриная грудка без кожицы, а поясничные части менее калорийны, чем куриные ножки. Стейк или куски мяса с ноги (ветчина) тоже неплохой выбор.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { Re: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:50

Шоколад

Любители шоколада знают, что в небольших количествах он приносит только пользу. Черный шоколад понижает давление, сокращая таким образом выработку плохого холестерина, который ведет к развитию диабета. Однако давайте разберемся, что значит черный. Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 70% и ограничьте порцию 40 граммами. Ведь он еще и калорийный.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { Re: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:51

Яйца

Когда-то яйца позиционировались как «забивающая артерии еда», но многочисленные исследования помогли им реабилитироваться. Теперь этот продукт включен в большинство диет. Одно яйцо содержит 13 микроэлементов, качественный белок и ненасыщенные жиры – и все это весит всего 75 ккал. Некоторую неприятность таят желтки, в них 213 мг холестерина (суточная норма 300г). Несколько яиц в неделю это не страшно, если холестерин из других источников – мяса, курицы, кисломолочных продуктов – находится под контролем. Еще можно удалить желток и использовать белок в качестве прекрасного источника белка.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { Re: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:51

Кофе

Здоровье и кофе не совместимы? Спорный вопрос. Конечно, если вы злоупотребляете, то могут начаться нарушения сна и появиться приступы паники. Но любовь к кофе, как с кофеином так и без него, имеет массу положительных моментов. Регулярное употребление кофейного напитка сокращает риск развития болезни Паркинсона, диабета, рака толстой кишки и даже головных болей. Ученые полагают, что кофе также улучшает память. Исследования подтверждают, что на 80% менее вероятно возникновение Паркинсона у пьющих кофе. В других тестах, употребление двух чашек кофе в день на 25% сократило развитие рака толстой кишки. Специалисты уверены, что от кофе гораздо больше пользы, чем вреда.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { Re: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:52

Авокадо

Ах, какой насыщенный сливочный вкус! И столько калорий. Оставьте все предрассудки и смело наслаждайтесь авокадо. В этом продукте действительно много жира, но это полезный для сердца моно- и полиненасыщенный жир. По поводу калорий – 1/5 часть среднего авокадо весит 50 ккал. Неплохо, если учесть, что в нем содержится около 20 наименований различных витаминов и минералов. Будьте умеренны, кладите небольшие порции авокадо в салат и намазывайте на бутерброды.
Вернуться к началу Перейти вниз
Кристина
Модератор
Модератор
Кристина

Сообщения : 554
Дата регистрации : 2012-06-25

7 вредных продуктов, необходимых для похудения Empty
СообщениеТема: { Re: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения   7 вредных продуктов, необходимых для похудения EmptyПн 1 Окт 2012 - 21:53

Картофель

Ресторанная печеная картошка – однозначно плохой вариант для худеющих. Но если приготовить это же блюдо в домашних условиях, картофель станет универсальной, питательной и недорогой едой, которой есть место в здоровой диете. Один картофель среднего размера с кожицей содержит 160 ккал и является одним из лучших источников калия и клетчатки. Освободите место на вашем столе запеченому картофелю, но помните, что начинки и соусы могут существенно повысить калорийность блюда.
Вернуться к началу Перейти вниз
 

7 вредных продуктов, необходимых для похудения

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» ДЕНЬГИ И ФИНАНСОВЫЕ РЫНКИ (РЫНКИ ДЕНЕГ) В КРУГООБОРОТЕ ДОХОДОВ И ПРОДУКТОВ РОЛЬ ГОСУДАРСТВЕННОГО СЕКТОРА В КРУГООБОРОТЕ ПРОДУКТОВ И ДОХОДОВ
» 7 продуктов против лишнего веса
» Домашнее приготовлениея чая для похудения
» Считаем каллории.ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ.
» Стоимость набора продуктов

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы