семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7

Последние темы
» Новогодние пьесы и сценарии для взрослых
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор ketty Чт 6 Дек 2018 - 14:59

» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
Недосып заказывает ужин в постель Emptyавтор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Регистрация в Компании "Faberlic"
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Территориальные управления города Таганрога
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Недосып заказывает ужин в постель

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Маша
Модератор
Модератор
Маша

Недосып заказывает ужин в постель Dolf_ru_056
Сообщения : 450
Дата регистрации : 2012-01-18

Недосып заказывает ужин в постель Empty
СообщениеТема: { Недосып заказывает ужин в постель   Недосып заказывает ужин в постель EmptyПн 1 Апр 2013 - 23:25

Если вы постоянно недосыпаете, вам грозит ожирение. Этот факт общеизвестен, однако до сих пор ученые не знали, какие здесь работают механизмы и каков в этом случае получается энергетический баланс – ведь невыспавшийся человек во время бодрствования тратит больше энергии, чем выспавшийся, но, с другой стороны, он может пополнить энергетическую потерю, потребив больше калорий.

Группа ученых из лаборатории сна и хронобиологии Университета штата Колорадо опубликовала в ночь на вторник в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences статью об исследовании, которое позволило разобраться в этом вопросе.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Маша
Модератор
Модератор
Маша

Недосып заказывает ужин в постель Dolf_ru_056
Сообщения : 450
Дата регистрации : 2012-01-18

Недосып заказывает ужин в постель Empty
СообщениеТема: { Re: Недосып заказывает ужин в постель   Недосып заказывает ужин в постель EmptyПн 1 Апр 2013 - 23:25

Сегодняшний мир озабочен не только проблемой голода, но и проблемой ожирения. Исследования показывают, что почти полтора миллиарда взрослых, 150 миллионов школьников и 43 миллиона дошкольников страдают от избыточного веса, а это повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабета, артрита и пр. Всемирная эпидемия ожирения объясняется сегодня чрезмерным потреблением калорийной пищи и малоподвижным образом жизни.

Свой немалый вклад в проблему вносит и недосыпание.

С помощью 16 взрослых добровольцев исследователи попытались разобраться, каким именно образом недостаточный сон ведет к увеличению веса. Поместив добровольцев в клинику Университета штата Колорадо, они разделили их на две группы, каждого поместили в отдельную палату и стали оценивать количество энергии, потраченное в течение дня, измеряя количество кислорода, который участники эксперимента вдыхали, и углекислого газа, который они выдыхали. Участники одной группы спали по девять часов, участники другой — по пять. Количество времени, отведенного на сон, регулировалось очень просто – включением или отключением света. Через пять дней группы «поменялись местами» — те, кто спал по девять часов, стали спать по пять, и наоборот. Все это время участники эксперимента имели неограниченный доступ к блюдам с едой, а также могли в любое время утолять голод йогуртами, фруктами и т. д.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Маша
Модератор
Модератор
Маша

Недосып заказывает ужин в постель Dolf_ru_056
Сообщения : 450
Дата регистрации : 2012-01-18

Недосып заказывает ужин в постель Empty
СообщениеТема: { Re: Недосып заказывает ужин в постель   Недосып заказывает ужин в постель EmptyПн 1 Апр 2013 - 23:26

В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто спал по пять часов, тратили на пять процентов больше энергии, чем те, кто спал по девять часов, но в то же время потребляли на шесть процентов больше калорий.

Были обнаружены различия и в режиме их еды — спавшие мало довольствовались легким завтраком, но ужинали плотно, да и после ужина то и дело ели легкие закуски. В результате они не только восполняли потраченную энергию, но и приобретали ее излишек. По оценкам исследователей, пять суток недостаточного сна ведут к увеличению веса на 0,82 кг плюс-минус 470 граммов.

Главным виновником этой прибавки в весе ученые считают ночное переедание. По их мнению, организм, лишенный нормального количества сна, пытается восполнить потраченную за день энергию именно за ужином и после него.

По словам Кеннета Райта, возглавлявшего исследование, люди, недополучившие сна, начинают есть ночью, то есть именно в то время, когда внутренняя физиология не рассчитана на принятие пищи, то есть, грубо говоря, съеденное ночью уходит непосредственно в жир.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Маша
Модератор
Модератор
Маша

Недосып заказывает ужин в постель Dolf_ru_056
Сообщения : 450
Дата регистрации : 2012-01-18

Недосып заказывает ужин в постель Empty
СообщениеТема: { Re: Недосып заказывает ужин в постель   Недосып заказывает ужин в постель EmptyПн 1 Апр 2013 - 23:26

В ходе исследования выяснилось также, что мужчины и женщины ведут себя по-разному, имея неограниченный доступ к пище.

Мужчины ели столько, сколько хотели и даже при девятичасовом сне набирали вес, женщины же вели себя осмотрительнее и при нормальном девятичасовом сне ели не больше, чем нужно для поддержания веса.

«Сам по себе недостаточный сон, — говорит Райт, — не ведет к увеличению веса, но он меняет режим питания и вынуждает людей съедать больше, чем им нужно. На самом деле проблемы с излишним весом и ожирением намного сложнее, но я думаю, что полученные нами результаты помогут людям добиваться нормального, «здорового» веса».

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Недосып заказывает ужин в постель Empty
СообщениеТема: { Re: Недосып заказывает ужин в постель   Недосып заказывает ужин в постель Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Недосып заказывает ужин в постель

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Здоровье нас и наших близких-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы