семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7

Последние темы
» Новогодние пьесы и сценарии для взрослых
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор ketty Чт 6 Дек 2018 - 14:59

» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Emptyавтор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Территориальные управления города Таганрога
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Как полноценно отдохнуть за 7 дней?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:47

Идеальный отпуск должен длиться, как и положено, 28 дней - и ни днем меньше. Однако проститься с сотрудником на столь долгий срок готовы далеко не все работодатели, и в качестве альтернативы многие предлагают раздробить отдых на более короткие промежутки. И если за две недели в принципе можно отдохнуть и сбросить рабочее напряжение, то как поступить, если в вашем распоряжении всего одна неделя?
 
 
Вне зоны доступа
 
 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
Отключите мобильный телефон и забудьте про проверку корпоративной электронной почты. За неделю вашего отсутствия в компании вряд ли случится что-то экстренное. Кстати, особо назойливые коллеги могут караулить вас в социальных сетях для решения очередного рабочего вопроса. Неделя без Интернета — лучшее решение для короткого отпуска. Те, кто не готовы сменить сим-карту в своем телефоне и отказаться от постоянного мониторинга соцсетей, понапрасну растрачивают драгоценные отпускные деньки.
 
 
Нервная система может серьезно пострадать от неосознанного напряжения, вызываемого мыслью о том, что вы находитесь в пределах досягаемости коллег и руководства. Если не готовы прямо на пляже объяснять коллегам, как получить доступ к определенным файлам, — просто отключите телефон.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:47

Ломайте стереотипы
 
 
Если вас ждет продолжительный отдых, то можете позволить себе роскошь постепенного вхождения в отпускной ритм. Но если на все про все отведена лишь неделя, мгновенная смена режима пойдет только на пользу вашему организму. Вечеринка до самого рассвета, пробуждение после полудня — и ваш организм уже перестроился с привычного рабочего графика. Подобное переключение — серьезный стресс для здоровья, но, будучи непродолжительным и позитивно окрашенным, он не принесет ощутимого вреда. Напротив, вы сможете легко отключиться от рабочих проблем и мысленного прокручивания диалогов с коллегами, руководством или клиентами. Вы живете по иному графику, вокруг — новая обстановка, так что мыслям о работе в этой ситуации просто не найдется места.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:47

Смена декораций
 
 
Даже находясь в отпуске, вы вряд ли будете следовать набирающей популярность идее digital detox. «Цифровое воздержание» прекрасно смотрится в журналах с полезными советами, но малоприменимо в повседневной реальности. Куда бы вы ни собрались, наверняка захватите с собой любимый планшет или смартфон, хотя бы для того, чтобы периодически сверяться с навигатором в незнакомом месте. Смените заставку на любимом гаджете на ту, что, ассоциируется с отпуском или релаксацией. Пусть это будет красивый кадр, снятый в первый день отдыха.
 
 
Даже если вы никуда не собираетесь уезжать — поставьте на заставку фотографии детей или того, как вы веселитесь с друзьями. Главное — чтобы картинка не ассоциировалась с привычным будничным ритмом. И не забудьте отключить будильник!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:47

Долой застой!
 
 
 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Самое сложное в первые дни отпуска — оторваться от мыслей о работе. Слишком сильно длительное воздействие очага застойного возбуждения, и чем сильнее были переживания на профессиональном фронте, тем сложнее полностью выбросить их из головы. На помощь могут прийти необычные способы досуга, быстро заполняющие свежими впечатлениями и дарящие сильные эмоции. Прыжки с парашюта, обучение езде на мотоцикле или скалолазание не только требуют большого количества энергии, но и вызывают обильные ответные эмоции и впечатления. Боитесь экстрима? Запишитесь в спортзал или найдите время для занятий йогой или капоэйрой. Медитативные практики помогут быстрее забыть рабочие проблемы.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:47

Зов природы
 
 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Если вы постоянно живете в городе, то необходимо экстренно заменить урбанистический пейзаж на пасторальные красоты. Не обязательно приобретать тур в экзотические национальные парки: поездки в загородный дом отдыха вполне достаточно, чтобы подпитаться энергией живой природы.
 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
 
Многие психологи рекомендуют хождение босиком по траве, земле или песку в качестве эффективного средства для снятия напряжения. Пикники или настоящие туристические походы с палатками и сплавами по реке помогут перестроиться с напряженного городского ритма на иной, более подходящий для отпускника. Если вы запланировали поездку в другой город, непременно найдите время для знакомства с природой нового места. Какими бы замечательными ни были архитектурные шедевры, не ограничивайте свои впечатления только городскими видами.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: карамелька (Чт 17 Июл 2014 - 9:56), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:48

Мечты сбываются
 
 
Если на отпуск вам отведено до обидного мало времени, не спешите расстраиваться, ведь незабываемым можно сделать каждый день отдыха. Проведите ревизию своих желаний: среди них наверняка найдется то, что можно успеть сделать в течение одного-двух дней. Пусть это будет что-то небольшое, но давно планируемое. Заветная мечта попасть на определенный спектакль или концерт может удачно реализоваться именно в отпускное время. Да и более необычные устремления лучше всего реализовывать тогда, когда мысли не находятся на работе. Подумайте, когда бы вы еще научились мастерски вязать морские узлы или расписывать керамические вазы?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:48

Активный досуг
 
 
Если на работе вы испытываете значительные перегрузки, то в отпуске велик соблазн вести «растительный» образ жизни. Но в этом и кроется одна из опасностей испорченного отдыха: несмотря на то что физически вы расслаблены, мысли находятся все в том же офисе. Не поддавайтесь ленивым искушениям и выбирайте активный образ времяпровождения.

Даже если не планируете поездки в другие города и страны, продумайте необычные прогулочные маршруты и экскурсии в своем городе. Пешие прогулки — отличная нагрузка для организма, полезная для сердечно-сосудистой системы. Эндорфины, выделяющиеся во время подобных физических упражнений, повысят настроение и улучшат обмен веществ.

Важно обеспечить себя достаточно большим запасом новой информации и впечатлений (например, выбрать познавательные экскурсии по историческому центру города).



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: карамелька (Чт 17 Июл 2014 - 9:51), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:48

Жить увлеченно
 
 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
 
 
 Именно во время отпуска, когда сознание наиболее расслаблено, в голову могут приходить необычные и ценные мысли. Несмотря на все ухищрения, абстрагироваться от мыслей о работе удается далеко не всегда.
 
 
 
Смена декораций порой заставляет сильнее задуматься о том, чем заняться дальше и стоит ли карьера дальнейшего продолжения в выбранном направлении. Желание бросить все и найти способ находиться в перманентном отпуске вполне естественно, но обычно не приводит к хорошим результатам по причине своей непродуманности и импульсивности. Однако временами нам всем полезно поразмышлять о том, как дальше строить свою карьеру. Мысли о необходимости освоить смежную профессию или сделать хобби источником альтернативного заработка могут оказаться полезными и перспективными. В это время самым естественным образом обозначаются наши увлечения и интересы, которые потом полезно перенести в повседневную жизнь.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
карамелька
Модератор
Модератор
карамелька

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Dolf_ru_005
Сообщения : 390
Дата регистрации : 2014-01-25
Откуда : http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059

Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? EmptyЧт 17 Июл 2014 - 9:49

Полноценно отдохнуть и выйти на работу с позитивными впечатлениями и обновленным настроем вполне реально и после недельного отпуска. Семь дней, потраченных с толком, могут оказаться гораздо полезней, интересней и эмоционально насыщенней целого месяца пассивного отдыха.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://taganrog.forumgrad.ru/t3297-topic#12059
Спонсируемый контент




Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty
СообщениеТема: { Re: Как полноценно отдохнуть за 7 дней?   Как полноценно отдохнуть за 7 дней? Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как полноценно отдохнуть за 7 дней?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Беседка :: Восемь часов жизни на работе-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы