семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоследние изображенияПоисккартаШоппингВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7


ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
Последние темы
» МИЛЛИАРДЫ
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Admin Чт 10 Фев 2022 - 21:12

» Фитнес клубы Таганрога
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Admin Вт 23 Июн 2020 - 1:06

» В Ростовской области коронавирус 2020
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Ср 6 Май 2020 - 11:09

» Выплаты на детей из-за коронавируса
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор карамелька Пт 17 Апр 2020 - 10:59

» Любимые игрушки советских детей
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:11

» В России остался последний регион без коронавируса
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:02

» Чиновники укатили на загранкурорты в разгар эпидемии
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:59

» Главное о коронавирусе у детей в вопросах и ответах
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:52

» Туристам не советуют планировать поездки в Европу летом 2020
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:45

» Коронавирус в Италии 2020
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:41

» Коронавирус: вопросы, на которые пока нет ответов
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:35

» Эксперт объяснил опасность бессимптомных носителей коронавируса
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:32

» Из США в Россию вылетели 276 человек
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:29

» МБУЗ «Городская больница № 6 г. Ростова-на-Дону»
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:57

» Роструд уточнил обязательства по выплатам зарплат на фоне коронавируса
60 дней с доктором Дюканом Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:44

Самые просматриваемые темы
Регистрация в Компании "Faberlic"
Магнолия рынок в Сочи
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Территориальные управления города Таганрога
Электронная запись на прием к врачам Таганрог
Новинки кино декабрь 2012
Фитнес клубы Таганрога
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 60 дней с доктором Дюканом

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ketty
Модератор
Модератор
ketty

60 дней с доктором Дюканом Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

60 дней с доктором Дюканом Empty
СообщениеТема: { 60 дней с доктором Дюканом   60 дней с доктором Дюканом EmptyСр 19 Фев 2020 - 10:52

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: ketty (Пн 9 Мар 2020 - 11:44), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

60 дней с доктором Дюканом Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

60 дней с доктором Дюканом Empty
СообщениеТема: { Re: 60 дней с доктором Дюканом   60 дней с доктором Дюканом EmptyВс 8 Мар 2020 - 11:16

материал взят из книги
Д 95 60 дней с доктором Дюканом / Пьер Дюкан ; [пер. с фран. О. Л. Александро-
вой]. — Москва : Эксмо, 2015. — 352 с. : ил. — (Диета доктора Дюкана).
ISBN 978-5-699-76900-1



Как общество изобилия заставляет нас на-
бирать лишний вес? Все просто: мы живем в
слишком «богатом» мире, словно маленькие
рыбки, не приспособленные к новому аквари-
уму. Современное общество основано на од-
ном ключевом слове: рост. Каждый год наша
социальная модель заставляет нас производить
все больше и больше. «Закормленного» во всех
смыслах потребителя провоцируют потреблять
еще и еще. Но разве цель всего человечества
заключается в потреблении и производстве?
Разве человек живет не для того, чтобы быть
максимально счастливым?
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

60 дней с доктором Дюканом Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

60 дней с доктором Дюканом Empty
СообщениеТема: { Re: 60 дней с доктором Дюканом   60 дней с доктором Дюканом EmptyВс 8 Мар 2020 - 11:19

Долгое время общество служило людям. Разви-ваясь вместе, они преследовали общие цели.К сожалению, после Второй мировой войны от-ношения резко изменились: одержав власть надчеловеком, рыночное общество навязало емусвою модель — неограниченного роста и потре-бления. Но человеку присуще следовать своим
основным инстинктам: продолжение рода (лю-бовь, семья), необходимость питаться, работать,защищать свой дом, быть в гармонии с самим со-бой и природой, обладать духовностью и красо-той. А любая удовлетворенная потребность яв-ляется источником удовольствия, будь то любовь,еда, работа и т.д. Сегодня эта фундаментальная
система вступила в конкуренцию с рыночнымобществом, поощряющим потребление. Мар-кетинг, реклама и лоббирование определенныхинтересов заставили нас заместить наши основ-ные естественные потребности искусственными
и платными. Именно из-за того, что удоволь-ствие, получаемое от истинных потребностей,заменяется на быстрое удовольствие от пищи,и появляется избыточный вес.
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

60 дней с доктором Дюканом Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

60 дней с доктором Дюканом Empty
СообщениеТема: { Re: 60 дней с доктором Дюканом   60 дней с доктором Дюканом EmptyВс 8 Мар 2020 - 11:20

Что может сделать врач против болезни целойцивилизации? Как он справится с барьерамибездействия и мощнейшими экономическими
интересами? Многие подумают, что один он не
сможет ничего. На самом деле он может ВСЕ.
Такой же врач, как я, может начать действовать.
Но для этого необходимо перейти на другой
уровень общения и научиться игнорировать си-
стему, поощряющую избыточный вес. Врач дол-
жен обратиться напрямую к пострадавшим лю-
дям. Только они смогут остановить и обратить
вспять чуму нашего времени. Интуитивно эти
люди думают одинаково: все, что им предлага-
ют, никак не способствует снижению веса — ни
в короткой, ни в долгосрочной перспективе.
Однако, согласитесь, будить спящих криками
«пожар!» недостаточно.
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

60 дней с доктором Дюканом Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

60 дней с доктором Дюканом Empty
СообщениеТема: { Re: 60 дней с доктором Дюканом   60 дней с доктором Дюканом EmptyВс 8 Мар 2020 - 11:23

В течение всех 60 дней вы будете следовать
первым двум этапам моей методики под моим
присмотром. Первый этап, «Атака», займет у
вас 3 дня — для тех, у кого лишний вес состав-
ляет 5–7 кг, и до 7 дней — для тех, у кого более
25 кг лишнего веса. Затем последует второй
этап, «Чередование», на котором потеря веса
составит около 1 кг в неделю.
Каждый день — это новый этап в вашей жизни.
После утреннего взвешивания вы будете дви-
гаться вперед с двойной задачей: нападающего
(сжигая жировые запасы) и защитника (избегая
срывов, укрепляя мотивацию).
Ваш день будет выглядеть так: проснувшись
утром, встаете на весы и записываете ваш вес.
Далее я представляю вам план питания на весь
день. Используйте этот момент для усиления мо-
тивации, зарядите себя энергией на 24 часа.
В следующем разделе я помогу вам устоять пе-
ред соблазнами… или избежать последствий
срывов. Далее мы сосредоточимся на физиче-
ской активности. Ключевой момент дня будет
находиться в разделе «Слова поддержки», где я
буду помогать вам. Под рукой у вас всегда бу-
дет вкусная рубрика с «рецептом дня», после
чего перейдем к содержанию вашей «продукто-
вой корзины». Чуть дальше я буду ожидать вас в
разделе «Ваше здоровье», где мы рассмотрим
конкретный аспект вашего здоровья. Вы должны
знать: избыточный вес несет некоторые риски
для здоровья, к которым надо подготовиться.
Я также не забыл про физические упражнения
с учетом вашего возраста и уровня подготовки.
Один раз в неделю вы будете замерять объемы
талии, бедер, ног и груди. В конце каждого дня вы
сможете записывать свои замечания в вашем
«Персональном дневнике», который я настоя-
тельно рекомендую вести для работы над моти-
вацией и усвоением новых знаний. Ваши идеи в
письменном виде станут первым шагом к их ре-
ализации. Оформляя свои мысли письменно,
вы сделаете еще один верный шаг к победе.
Каждую неделю мы будем говорить о вашем
настроении. На протяжении своей длительной
практики я понял, что пациенты набирают вес,
используя еду для восполнения недостатка удо-
вольствий. Но каждый из нас имеет доступ к
10 составляющим счастья. Еда является только
одним из них, но наиболее доступным для всех.
Каждую неделю я буду рассказывать вам об од-
ном из этих постулатов счастья. Я объясню вам,
как приручить их один за другим и снизить си-
стему компенсации удовольствия через пищу.
Вы увидите, вместе мы отлично поработаем!
До встречи!
Вернуться к началу Перейти вниз
 

60 дней с доктором Дюканом

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Как полноценно отдохнуть за 7 дней?
»  КОРРЕКТИРОВКА ФОРМ! УХОДИТ ЖИРОВАЯ ТКАНЬ! - 3 КГ ЗА ДЕСЯТЬ ДНЕЙ!
» Минздрав разрешил выписывать больничные на 15 дней
» Блюда для этапа «ЧЕРЕДОВАНИЕ» и белково-овощных дней
» ПОХУДЕТЬ НЕВЕРОЯТНО ПРОСТО! ЗА СЕМЬ ДНЕЙ СГОНЯЕМ ВЕС!

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Красота и здоровье :: Диеты-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы