Где соломку подстелить

Если женщина здорова, то роды в 35—37 лет никакого вреда ей не принесут. Другое дело, что к сорока годам у нас обычно накапливаются кое-какие заболевания: давление, хронический гастрит, лишний вес… Но выход есть и тут: прежде чем планировать рождение ребенка, надо обследоваться и подлечиться. Во время беременности сделать это будет уже трудно, а иногда и невозможно.

Например, гастрит очень осложняет начало беременности. Чтобы малыш родился здоровым, будущей маме порой приходится принимать различные препараты, которые при гастрите плохо усваиваются, а некоторые лекарства вообще назначить невозможно — разовьется язва.

Скачки артериального давления могут спровоцировать отслойку плаценты, и тогда питание ребенка нарушится.

И от лишнего веса надо избавиться, особенно если объем вашей талии уже более 80 см. Жир, который накапливается в области живота, — гормональный. Возможно, у вас есть нарушения, которые требуют вмешательства эндокринолога. Не исключено, что повышен уровень мужского полового гормона тестостерона. А женщине, которая хочет зачать ребенка, такое повышение категорически не нужно, оно нарушает цикл, не дает нормально развиться фолликулу и мешает наступлению беременности. Полным женщинам надо обязательно контролировать вес, чтобы во второй половине беременности не возник токсикоз. Так что готовиться к предстоящему зачатию надо как минимум за 3—4 месяца.

Начните с гинеколога

Консультация гинеколога, если вы осознанно планируете беременность, принесет пользу любой женщине, а уж женщине за 30 она просто необходима.

Расскажите врачу, как вы предохранялись все эти годы. Если у вас долго стояла спираль и есть воспаление, надо провести антибактериальную терапию, во время беременности проводить ее будет поздно. Если нарушался цикл, эндометрий скорее всего окажется тонким и неполноценным, надо его восстановить.

В 35 лет менструальный цикл женщины немного меняется. Организм постепенно начинает готовиться к угасанию репродуктивной функции. Появляется избыток эстрогенов, который может вызвать гиперплазию эндометрия. Это заболевание часто настигает нерожавших женщин. Ведь природа запрограммировала нас на продолжение рода, на неоднократный цикл: беременность — роды — кормление. Если программа не выполнена, возникают гинекологические проблемы. Их надо устранить.

И самая неприятная ситуация — если в вашей жизни были аборты, тогда период подготовки к беременности займет больше трех месяцев. Надо провести антибактериальную терапию, восстановить эндометрий и кровоток. Иногда приходится стимулировать овуляцию. А если уж естественным путем забеременеть не получится, можно сделать ЭКО — искусственное оплодотворение.

Удача любит уверенных

Очень важен психологический настрой. Если женщина уверена, что все будет хорошо, ее организм легче справится с любыми проблемами. Врачи это наблюдают постоянно. Вот, например, женщина с огромным трудом доходила беременность и родила прекрасного малыша. Через два года легла в клинику со второй беременностью. Объективно болезни у нее остались те же, а возраст так даже прибавился, но вторая беременность протекала легче. Не было стресса, потому что один раз она уже справилась, все у нее получилось. Ей и лежать на сохранении почти не пришлось, приезжала к врачам время от времени сделать контрольные исследования, получить назначения…

Образ жизни — привычный

Нужен ли будущей мамочке какой-то специальный отдых перед зачатием? Нужно ли ей, как считают некоторые, отоспаться, не работать? Вряд ли. Цикл женщины определен природой и идет сам собой.

Хотя отдохнуть заранее можно, чтобы потом девять месяцев никуда не ездить и не летать. Женщине с поздней беременностью желательно быть поближе к своему врачу.

А вот если вы курите, желательно бросить. Все исследования, которые проводились и в США, и в Европе, и у нас в стране, показывают, что курение очень плохо сказывается на ребенке. У курящих женщин плод погибает в три раза чаще, чем у некурящих. Метаболиты никотина отравляют ребенка. Детишки у курящих мам часто рождаются маленькие, с задержкой внутриутробного развития, им потом бывает трудно учиться в школе.

Перед беременностью важно пройти обследование у стоматолога, устранить все проблемы с зубами — вынашивая ребенка, женщина теряет много кальция. Полезно пропить курсы витаминов с минералами.

А в остальном женщина может вести привычную жизнь. И верить, что все у нее получится. Сейчас даже женщины за 50 рожают первенцев, правда, с донорскими клетками. А уж в 35—37 лет современные женщины рожают все чаще, этим уже никого не удивить.

Джулия Робертс родила первенцев-близнецов (Финнеус и Хейзл) в 37 лет, а третьего ребенка — сына Генри Дэниела — в 39 лет.

Мадонна дочку Лурдес родила в 39 лет, а в 44 — сына Рокко.

Голливудская актриса Джина Дэвис родила первого ребенка, дочку Ализе, в 46 лет, а в 48 — близнецов.

Мнение специалиста

Рекомендации доктора медицинских наук, профессора кафедры педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования Ирины Захаровой.

Малыша еще нет, но надо заранее позаботиться о том, чтобы он сразу, как родится, получал из организма мамы все необходимое.

— После 35 лет женщина начинает постепенно терять кальций. А его во время беременности нужно много, он идет на строительство скелета малыша. Планируя беременность, начинайте пить больше молока, есть больше творога и сыра… Дополнительно принимайте две таблетки кальция в день. Ваша минимальная доза сейчас — 1200 мг. Только из творога ее не получишь.

— Американские ученые считают, что во время беременности женщина должна каждый день получать 220 мкг йода. Из йодированной соли и морепродуктов такой дозы набрать нельзя. Придется пить таблетки калия йодида — 200 мкг в сутки.

— Будущая мама должна быть уверена, что у нее нет анемии. Во время беременности из тех 4—5 граммов железа, которые есть в ее организме, 1 грамм она потеряет — а это четверть нормы! Лечить анемию, когда уже носишь ребенка, нельзя, по крайней мере в первом триместре: препараты железа плохо влияют на плод. А не лечить — возникнет гипоплазия плаценты, ребенок будет страдать. В общем, и то и другое плохо. Так что запасайтесь железом заранее.

— Во время беременности обязательно ешьте жирные сорта рыб, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для правильного формирования мозга ребенка. Если не любите рыбу, придется принимать препараты, содержащие омега 3.

— Привычные витаминные комплексы заранее смените на специальные, для беременных. В них большие дозы фолиевой кислоты. По данным Института питания РАМН, 60—90% женщин в России (цифры разнятся в зависимости от региона проживания) имеют дефицит фолиевой кислоты. Она содержится в листовых овощах, которые мы едим нерегулярно. Когда фолиевой кислоты в организме мамы недостаточно, ребенок может развиваться неправильно. Причем появляются пороки развития на 4—5-й неделе беременности, когда женщина о ней еще не всегда знает. Так что давайте подумаем о маленьком заранее.

Еще не так давно даже 25-летних будущих мам особенно «продвинутые» врачи называли «старородящими». Объяснялось это не желанием задеть пациентку, а необходимостью как-то обозначить «позднюю» беременность. Сейчас обидный термин употребляется не часто: даже 40-летних мамочек теперь называют «первородящими» (разумеется, если ожидается первенец) или, в крайнем случае, «возрастными». Но это все слова… а факты о поздней (или относительно поздней) беременности – в нашей статье.

Как правило, к «поздней» относят беременность, наступившую после 35 лет. В нашей стране с каждым годом растет число женщин, откладывающих рождение ребенка до более благоприятного момента: многие из них активно строят карьеру, хорошо зарабатывают, получают образование, учат языки, путешествуют, выплачивают ипотеку, и лишь ближе к 30 годам обзаводятся семьей и начинают думать о ребенке. Такая позиция не лишена здравого смысла, однако будущим мамам старше 35 лет стоит знать о некоторых нюансах поздней беременности еще на этапе планирования.

Во-первых, нужно помнить о том, что с возрастом способность к зачатию падает: запас яйцеклеток (который дан каждой из нас с рождения) существенно сокращается. Зачатию может помешать и преждевременное наступление менопаузы (разумеется, это касается не 30-летних планирующих, а тех леди, которые перешагнули как минимум 40-летний рубеж). Однако этот факт вовсе не означает, что нужно отказаться от своей мечты родить долгожданного кроху и подарить ему все краски этого мира – просто стоит запастись нужной информацией, и проконсультироваться у грамотного специалиста (в идеале – специализирующегося как раз на «поздних» беременностях).

Поскольку с годами повышается риск рождения ребенка с хромосомными отклонениями, еще до зачатия (ну или хотя бы в период беременности) стоит посетить генетика (вместе с будущим папой). Грамотный специалист не только назначит необходимые обследования, но и составит для вас «план действий», помогающий уменьшить риск развития генетической патологии. Стоит помнить и о том, что нередко развитие врожденных пороков плода можно предотвратить с помощью несложной профилактики, которую может порекомендовать специалист.

Что же касается возможности появления других «медицинских» проблем в период беременности, нужно знать следующее: очень многое зависит от вас. Поясним: 35-летняя женщина, тщательно следящая за своим здоровьем, правильно питающаяся, занимающаяся спортом, не курящая, не злоупотребляющая алкоголем имеет все шансы родить здорового ребенка.

«Звездные» примеры: красотка Джулия Робертс родила двойню в 37 лет, Илзе Лиепа, Моника Белуччи и Клаудиа Шиффер стали мамами после 40, Холи Бери и Николь Кидман также не побоялись поздних родов. Все они тщательно следили за своим здоровьем, отреклись от вредных привычек и послушно следовали врачебным предписаниям, и в итоге родили очаровательных малышей.

Все, что возможно (в т.ч. зубы и спину), лучше подлечить еще на этапе планирования. Эти несложные меры позволят избежать множества проблем в период беременности. Кроме того, что будущей маме в возрасте 35 лет и старше необходим особенно тщательный медицинский контроль, ей нужно и самой готовиться к новой роли. Поскольку с возрастом родовые пути теряют эластичность (что может быть чревато слабостью родовой деятельности), «возрастным» беременным стоит регулярно выполнять упражнения для растяжки и укрепления «нужных» мышц (делать это лучше на курсах подготовки к родам, но можно и дома, изучив специальную литературу и видеоролики в Интернете). На увядающей коже заметнее растяжки, поэтому за «косметической стороной вопроса» нужно также внимательно следить (по возможности стоит посетить косметолога, который поможет подобрать специальные средства от растяжек и пр.) К счастью, сегодня – благодаря современным технологиям – подобные проблемы легко разрешимы.

Здоровый образ жизни, выбор грамотного специалиста, своевременное прохождение необходимых обследований – все это, очень важные факторы для удачного завершения «поздней» беременности

Резюмируя все вышесказанное: если вы следите за своим здоровьем и сознаете собственную ответственность перед будущим малышом, у вас есть все шансы стать счастливой мамочкой!