семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Апрель 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7

Последние темы
» Коронавирус COVID-19 Украина
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Вчера в 20:37

» Турция и коронавирус
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Вчера в 20:24

» Коронавирус COVID-19 Испания
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Вчера в 20:23

» Блюда из яиц для диеты Дюкана
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Вчера в 13:44

» Блюда из рыбы для диеты Дюкан
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Вчера в 13:42

» Выплаты на детей из-за коронавируса
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор надя Вчера в 1:38

» Хлеб доктора Дюкана
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор надя Вчера в 1:27

» Мясные блюда для диеты Дюкана
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Ольга Вчера в 1:02

» Блюда из курицы для диеты Дюакана
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Ольга Вчера в 0:55

» Шашлычки на Диете Дюкан
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Ольга Вчера в 0:45

» 1 ЭТАП АТАКА
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Ольга Пт 3 Апр 2020 - 23:15

» Детские развивающие центры
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Ольга Пт 3 Апр 2020 - 21:25

» Ростов на Дону борется с Короновирусом
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Пт 3 Апр 2020 - 21:24

» Коронавирус COVID-19 в России
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Пт 3 Апр 2020 - 21:19

» что можно посмотреть в период самоизоляции и карантина
Как не допустить предновогоднего стресса Emptyавтор Солнышко Пт 3 Апр 2020 - 21:13

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Территориальные управления города Таганрога
Электронная запись на прием к врачам Таганрог
Фитнес клубы Таганрога
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Как не допустить предновогоднего стресса

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Как не допустить предновогоднего стресса Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 39
Откуда : Таганрог

Как не допустить предновогоднего стресса Empty
СообщениеТема: { Как не допустить предновогоднего стресса   Как не допустить предновогоднего стресса EmptyЧт 22 Дек 2011 - 16:37

Наверное, потому, что в это время у каждого человека очень много дел - закрыть годовой отчет на работе, подготовить себя и свой дом к предстоящим праздникам, найти подходящие подарки для своих друзей и близких, посетить корпоратив, детский утренник, подготовить праздничное меню и многое другое. Как же в этой суматохе остаться полным сил и жизненной энергии, как следует, подготовившись к самому долгожданному празднику в году?

Не стоит себя бедную жалеть и успокаивать.
Никакой пассивности и депрессий! Всем известно, чем больше дел вам предстоит, тем более активным становится организм. Спортивные занятия, зарядки и разминки спасут вас от плохого настроения и помогут все время находиться в тонусе!

Если не хватает времени на посещение спортзала, бассейна или фитнес-центра, то превращайте любое ваше действие в спорт. Проснулись утром, включите любимую музыку или радио, пританцовывайте по квартире, собирая вещи или готовя завтрак. Вообще, музыка и танцы не только улучшат вашу физическую форму, но и значительно поднимут настроение. Отлично для этого подойдет, например, латиноамериканская музыка.

Несете тяжелые сумки с продуктами после работы?
Используйте их как гантели и слегка приподнимайте их по дороге домой. Сидя весь день за компьютером дома или на работе – вытяните ноги вперед и напрягайте мышцы, поднимая ноги вверх и опуская вниз. Небольшие разминки в течение дня частично заменят вам посещение спортзала.

Более половины россиян говорят, что декабрь - один из самых трудный месяцев, что именно в это время многие ощущают усталость, подавленность и уныние.

Такое состояние возникает от недостатка тепла, света и витамина D. Его можно восполнить с помощью таких продуктов, как сыр, сливочное масло, различные морепродукты. Помимо этого вы можете купить витаминный комплекс, разумеется. Предварительно проконсультировавшись с врачом.

Поднять настроение и улучшить самочувствие поможет солярий.
Многие солярии оснащены музыкальным сопровождением, что вдвойне по себе хорошо. Ощущение отдыха, лета и хорошего настроения вам обеспечено.

Поднять настроение помогут различные теплые и забавные вещицы:
вязанные яркие свитера, разнообразные теплые шарфы, платки и т.д. Дело в том, что зимой нам не хватает ярких, мажорных красок. Поэтому пусть ваш гардероб пестрит разноцветными нарядами.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Как не допустить предновогоднего стресса Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 39
Откуда : Таганрог

Как не допустить предновогоднего стресса Empty
СообщениеТема: { Re: Как не допустить предновогоднего стресса   Как не допустить предновогоднего стресса EmptyЧт 22 Дек 2011 - 16:38

Перед праздником отличным средством расслабления будет ванна с эфирными маслами. Вы сможете отдохнуть и набраться сил перед праздником.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Как не допустить предновогоднего стресса Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 39
Откуда : Таганрог

Как не допустить предновогоднего стресса Empty
СообщениеТема: { Re: Как не допустить предновогоднего стресса   Как не допустить предновогоднего стресса EmptyЧт 22 Дек 2011 - 16:38

Зимние забавы для поднятия настроения

Приятен Новый год еще и тем, что он подразумевает череду других праздников. Постарайтесь организовать время так, чтобы провести его с пользой, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Кому–то захочется уехать отдохнуть за границу, а кто-то мечтал о том, чтобы, наконец, «надышаться» семейным уютом, общаться с друзьями и близкими.

Несмотря на холода и снег, можно придумать массу забав и занятий. Если погода позволяет, можно сходить на каток, на лыжи, устроить пикник на природе или отдых в загородном доме. Хотите сделать новогодние праздники незабываемыми? Посетите горячие источники. Для этого не нужно покидать Россию, и это удовольствие не требует больших затрат.

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Как не допустить предновогоднего стресса Empty
СообщениеТема: { Re: Как не допустить предновогоднего стресса   Как не допустить предновогоднего стресса Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как не допустить предновогоднего стресса

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Беседка :: Новый год-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы