семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоисккартаШоппингЧаВоВход
НОВИНКИ в разделе ЭКОНОМИМ вместе с СП для отображения данного раздела Вам нужно зарегистрироваться на форуме
в нижней части сайта есть ЧАТ, можно задать интересующие Вас вопросы по форуму
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7

Последние темы
» Новогодние пьесы и сценарии для взрослых
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор ketty Чт 6 Дек 2018 - 14:59

» НОВОСТИ Олимпийских игр в Пхёнчхане 2018
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор ketty Пн 26 Фев 2018 - 19:50

» Ступеньки развития ребенка первого года жизни
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор ketty Вс 18 Фев 2018 - 22:29

» ОЛИМПИАДА Пхёнчхан 2018
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:56

» Каталоги ФАБЕРЛИК 2018
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:48

» Регистрация в Компании "Faberlic"
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:44

» ФАБЕРЛИК АКЦИИ Февраль 2018
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Солнышко Вс 18 Фев 2018 - 21:36

» Создание условий для ухода за новорожденным
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:37

» Гигиена новорожденного
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:26

» Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:17

» Особенности новорождённого: как должен спать кроха
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:12

» Особенности периода развития в первые дни жизни новорожденного
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:10

» Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка?
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:07

» Первые дни после роддома: каким должен быть уход за малышом
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Пн 12 Фев 2018 - 22:01

» преимуществах жизни одиноких людей
НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Emptyавтор Кристина Вс 11 Фев 2018 - 13:39

Самые просматриваемые темы
Магнолия рынок в Сочи
Какие выплаты положены беременным и мамам
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Регистрация в Компании "Faberlic"
Новинки кино декабрь 2012
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Фитнес клубы Таганрога
Обед на работе: что взять с собой из дома? Обед на работу мужу.
Территориальные управления города Таганрога
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Admin
Админ
Admin

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Dolf_ru_070
Сообщения : 416
Дата регистрации : 2011-10-08

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty
СообщениеТема: { НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!   НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! EmptyСр 11 Янв 2012 - 17:21

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как же плавно вернуться в рабочий режим без вреда для своего здоровья и настроения?

1. Время на каникулах используйте для того, чтобы на самом деле отдохнуть, а не успеть посетить всех друзей или побездельничать от души.

2. Отрегулируйте режим сна за несколько дней до выхода на работу. Сон очень важен для восстановления организма. Постарайтесь ложиться пораньше и вставать утром соответственно. Если сразу не получится уснуть вовремя, прогуляйтесь перед сном, выпейте горячего молока с медом. Утром не вскакивайте по будильнику, дайте себе 10−15 минут расслабиться и поваляться, настроиться на позитив. Неплохо бы сделать утреннюю зарядку.

3. Принимайте утром контрастный душ — это поможет проснуться и взбодриться.

4. На работе уберите все новогодние атрибуты, напоминающие о празднике. Это поможет собраться с мыслями.

5. Не бросайтесь сразу в работу с головой. Начните с того, чтобы убрать на столе, организовать заново рабочее место, составить план работы на ближайшие дни, причем так, чтобы интенсивность наращивалась постепенно. Почитайте о новостях, связанных с вашей профессией. Не нужно сразу хвататься за задания, требующие серьезных умственных усилий или нервного напряжения.

6. Между делами на работе делайте перерыв на 5−10 минут, во время таких «окон» можно обсудить с коллегами рабочие планы. А еще лучше — займитесь производственной гимнастикой.

7. Следите за режимом питания. Не пропускайте обед и постарайтесь отказываться от праздничных разносолов, которые предлагают коллеги. Ваш желудок и так за время каникул получил немалый удар вкусностями.

8. Откажитесь в первое время от кофе и энергетиков в пользу зеленого чая и горького шоколада. Ешьте больше фруктов и сухофруктов.

9. Вернуться в привычное рабочее состояние поможет целеустроение — грамотное планирование целей. Найдите время и четко определитесь, чего вы бы хотели достичь на своей должности.

10. В первые рабочие дни после праздников ни в коем случае не задерживайтесь на работе. Не только не работайте сверхурочно, но и откажитесь от участия в спонтанных «корпоративах».


Лана Кохана Dmitriy Raykin/shutterstock.com


Источник: Женский интернет-портал о здоровом образе жизни

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.nashclab.com
DamochkaM
Модератор
Модератор
DamochkaM

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Dolf_ru_070
Сообщения : 1513
Дата регистрации : 2011-10-10
Возраст : 36
Откуда : Подольск

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty
СообщениеТема: { Re: НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!   НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! EmptyСр 11 Янв 2012 - 22:32

Ой что-то тут нереальное и непрактичное написано НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! 592826656 Начиная с самого первого пункта,
а когда ж бездельничать-то?

__________________________________________________
От улыбки станет всем светлей, и слону...
Мои эмоции засыпают после 23.00
Вернуться к началу Перейти вниз
Admin
Админ
Admin

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Dolf_ru_070
Сообщения : 416
Дата регистрации : 2011-10-08

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty
СообщениеТема: { Re: НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!   НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! EmptyЧт 12 Янв 2012 - 0:59

ага так хочется спать по утрам .......

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.nashclab.com
ketty
Модератор
Модератор
ketty

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Dolf_ru_005
Сообщения : 6015
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 38
Откуда : Таганрог

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty
СообщениеТема: { Re: НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!   НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! EmptyЧт 12 Янв 2012 - 9:22

как сложно по утрам , до сих пор не могу привыкнуть рано вставать а вечером рано ложиться

__________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Korol
Модератор
Модератор
Korol

Сообщения : 412
Дата регистрации : 2011-10-10

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty
СообщениеТема: { Re: НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!   НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! EmptyЧт 12 Янв 2012 - 13:08

это точно а мне к 7 на работу .... НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! 3174122627 очень ну очень сложно
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty
СообщениеТема: { Re: НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!   НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН! Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

НАЗАД, К РАБОТЕ! КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Беседка :: Восемь часов жизни на работе-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы