семейный, форум, досуг, развлечения, Таганрог, Ростов, СП, совместные закупки
 
Портал 2015ФорумСобытияНОВИНКИРегистрацияПоследние изображенияПоисккартаШоппингВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
ОБЪЯВЛЕНИЯ
7


ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
Последние темы
» МИЛЛИАРДЫ
Хочу научиться планировать Emptyавтор Admin Чт 10 Фев 2022 - 21:12

» Фитнес клубы Таганрога
Хочу научиться планировать Emptyавтор Admin Вт 23 Июн 2020 - 1:06

» В Ростовской области коронавирус 2020
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Ср 6 Май 2020 - 11:09

» Выплаты на детей из-за коронавируса
Хочу научиться планировать Emptyавтор карамелька Пт 17 Апр 2020 - 10:59

» Любимые игрушки советских детей
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:11

» В России остался последний регион без коронавируса
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 1:02

» Чиновники укатили на загранкурорты в разгар эпидемии
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:59

» Главное о коронавирусе у детей в вопросах и ответах
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:52

» Туристам не советуют планировать поездки в Европу летом 2020
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:45

» Коронавирус в Италии 2020
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:41

» Коронавирус: вопросы, на которые пока нет ответов
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:35

» Эксперт объяснил опасность бессимптомных носителей коронавируса
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:32

» Из США в Россию вылетели 276 человек
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Чт 16 Апр 2020 - 0:29

» МБУЗ «Городская больница № 6 г. Ростова-на-Дону»
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:57

» Роструд уточнил обязательства по выплатам зарплат на фоне коронавируса
Хочу научиться планировать Emptyавтор Кристина Ср 15 Апр 2020 - 2:44

Самые просматриваемые темы
Регистрация в Компании "Faberlic"
Магнолия рынок в Сочи
Гороскоп 2013 год Для Водолея!
Какие выплаты положены беременным и мамам
как избавиться от блох у котенка в домашних условиях.
Территориальные управления города Таганрога
Электронная запись на прием к врачам Таганрог
Новинки кино декабрь 2012
Фитнес клубы Таганрога
Как ПРАВИЛЬНО написать сопроводительное письмо к резюме
Яндекс.Метрика
BannerFans.comBannerFans.comBannerFans.comBannerFans.com

Поделиться
 

 Хочу научиться планировать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
DamochkaM
Модератор
Модератор
DamochkaM

Хочу научиться планировать Dolf_ru_070
Сообщения : 1513
Дата регистрации : 2011-10-10
Возраст : 41
Откуда : Подольск

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyСб 17 Дек 2011 - 23:53

Вдохновение и план подружатся!

Не можете заставить себя жить по плану? А если удается, не получаете удовольствия? Познакомьтесь с системой управления временем «Автофокус». И вы будете удивлены, насколько гибким может быть любой план.

Предвидя скептицизм некоторых читателей, изучивших немало систем планирования времени, отметим, что система «Автофокус» Марка Форстера отличается невероятной гибкостью. Это значит, что вам больше не придется заставлять себя что-то делать, чертыхаясь и проклиная собственную лень, либо уговаривая «по хорошему». Подсказывать, чем заняться в данный момент времени, вам будут интуиция и желание. Ведь очевидно: разумнее словить музу и лететь туда, куда она поведет, чем пытаться насильно переориентировать ее в другом направлении. Производительность лучше, и радость от работы и творчества несоизмеримо выше.

В связи с данной особенностью системы, сразу оговоримся, что она не подходит для срочных дел, поскольку в них всегда заданы жесткие сроки и рамки. Такие дела следует планировать отдельно и справляться с ними без применения «Автофокуса». Система Форстера создана как катализатор скорейшего выполнения важных дел – то есть дел, представляющих значимость для вашего бизнеса и жизни в целом. Никто не дышит вам в затылок, но если вы не пошевелитесь, то так ничего и не добьетесь в жизни. «Автофокус» помогает покончить с откладыванием «на завтра» и сдвинуть любое дело с мертвой точки.

Список в действии

Этап 1. Составьте список всех без исключения дел, которые нужно выполнить. В их число входят и мелкие вопросы, которые нужно решить, а также дела, требующие всего пары минут. Делать это лучше в блокноте. Все новые дела просто дописывайте в список.

Что это дает? Вы освобождаете голову от мыслей вроде «это бы не забыть» и «вот это нужно сделать обязательно». Кроме того, такой список позволяет вам «не смотреть в потолок», размышляя, чем бы заняться. Заглянули в список – тут масса вариантов!

Этап 2. Займитесь изучением своего длинного списка. Как только вас что-то «зацепит», приступайте к выполнению дела. Если вы его закончили, вычеркивайте из списка, если не закончили, тоже вычеркивайте, но вносите в список заново.

Что это дает? Выбор задания происходит интуитивно - вы ловите наилучший момент для выполнения дела, «не насилуя» себя и следя за своими желаниями. Начать дело и выполнить какую-то его часть лучше, чем не начать вообще.

Этап 3. Если на странице вас не привлекает ни одно дело, есть смысл проанализировать ситуацию. Возможно, некоторые задачи сформулированы слишком глобально. Например, «написать дипломную работу», «изучить систему организации времени Яны Франк», «выполнить заказ компании Т.». Очевидно, что подобные задачи представляются вам айсбергами, и нет никакого желания браться за эту глыбу. В таком случае вычеркивайте глобальное дело, а в конец списка записывайте его «дробленый» вариант. Например, вместо «написать дипломную работу» пишем: 1) сходить в библиотеку; 2) составить план и утвердить у руководителя; 3) отксерокопировать материал; 4) изучить материал для первой главы и т.д.

Возможно также, вы поймете, что на данном этапе совершенно не готовы к выполнению какой-то задачи. Тогда выделите ее маркером (чтобы она совсем не потерялась) и в конец списка ее не вносите (внесете заново, когда будете готовы). Как вариант – можете вносить ее бесконечно, пока время этого дела не придет.

«Автофокус» - в чем же фокус?

Как мы уже говорили выше, система «Автофокус» дружит с вашим вдохновением, а не заставляет заниматься тем, чего вам совершенно не хочется. Вы выбираете наилучшее дело для данного конкретного момента и выполняете его. Отметим, это всегда намного лучше, чем задача, назначенная на 16.00. Жизнь по жесткому режиму дается нелегко и не доставляет никакого удовольствия. Кроме того, людям творческим крайне тяжело творить по расписанию. «Автофокус» - это призыв творить в принципе, а уж что – выбирайте по своему желанию.

Надо ли говорить, что гибкий список дел Марка Форстера снижает стресс, психологическую нагрузку, является профилактикой депрессии. Мне кажется, это очевидно…

Еще одно преимущество системы – переосмысление дел. Например, дело казалось вам важным и требующим выполнения, но через пару дней вы понимаете, что оно и выеденного яйца не стоит, а потому нечего с ним возиться вообще. Каждый раз, когда взгляд пробегает по списку, вы напоминаете себе обо всех делах и вопросах, а такие вот оценки появляются сами собой, хотя кажется, что вы и не размышляли детально на этот счет. «Автофокус» работает не только с интеллектом и «судейским списком» (подсчитай плюсы и минусы и узнай, на чьей стороне перевес), он учитывает интуицию, эмоциональную сферу человека.

Наконец, данная система ускоряет темп работы. Лучше делать то, что по душе, чем «плевать в потолок» или «кормить поросят на онлайн-ферме», ожидая, когда придет вдохновение. Скорейшему выполнению дел способствует и разбивание больших задач на мелкие – в «дробленом» виде они не кажутся такими уж неподъемными – вы грызете их как орешки, твердой поступью направляясь по верному пути.

«Автофокусникам» на заметку

* Храните список на видном месте. Пусть он всегда будет

под рукой. Это мобилизует вас.

* Марк Форстер утверждает, что почти 70% задач вносится в список повторно. Не стоит расстраиваться по этому поводу. Ведь взяться за некоторые неприятные или сложные задания не так уж и просто.

* Записывайте в том числе и дела, связанные с осмыслением. Например, «подумать о том, что написать в статье про художника П.».

* Можно составлять список дел «на день» с проставлением даты, благодаря чему вы можете оценить эффективность своей работы со списком. Работа в более свободном режиме позволяет составлять список дел «в принципе».

В заключение отметим, что список Форстера одинаково хорошо работает и на службе, и дома. Ведь бытовые мелочи тоже никто не отменял, как и нелюбовь к ним.

Автор: Марина Тумовская
Вернуться к началу Перейти вниз
ketty
Модератор
Модератор
ketty

Хочу научиться планировать Dolf_ru_005
Сообщения : 6025
Дата регистрации : 2011-10-11
Возраст : 43
Откуда : Таганрог

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Re: Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyВс 18 Дек 2011 - 22:32

моя работа связана с планированием, иногда конечно работы так много что нет времени смотреть по сторонам, чтоб адекватно распланировать свои мероприятия, я научилась как говорится придерживать лошадей на пол часа )) чтоб потом все организовать оптимально
так что для нормального планирования надо просто пол часа отдыха и чашка чая или кофе и тишина чтоб никто не отвлекал
Вернуться к началу Перейти вниз
DamochkaM
Модератор
Модератор
DamochkaM

Хочу научиться планировать Dolf_ru_070
Сообщения : 1513
Дата регистрации : 2011-10-10
Возраст : 41
Откуда : Подольск

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Re: Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyВс 18 Дек 2011 - 23:07

А я что-то никак не научусь этому. Мне как то проще всё на ходу делать. И чувствую что от этого мне сложно, потому как надумаю на день кучу дел, а реально не успеваю их сделать. А вот если б распланировала всё, наверное б успела.
Вернуться к началу Перейти вниз
Admin
Админ
Admin

Хочу научиться планировать Dolf_ru_070
Сообщения : 418
Дата регистрации : 2011-10-08

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Re: Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyПн 19 Дек 2011 - 0:36

и главное без суеты все планировать и делать тогда результатов больше и они выше и лучше чем все на ходу
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.nashclab.com
Eytery
Модератор
Модератор
Eytery

Сообщения : 152
Дата регистрации : 2011-10-12

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Re: Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyВт 20 Дек 2011 - 12:51

DamochkaM как я тебя понимаю, у меня постоянно КАША в голове, за все хватаюсь и тяжело потом до конца довести что-то, а если и довожу, то куча косяков потом оказывается.... сколько себя помню, у меня всегда такая проблема была. тяжело самоорганизовываться!! но главное пытаться!
Вернуться к началу Перейти вниз
DamochkaM
Модератор
Модератор
DamochkaM

Хочу научиться планировать Dolf_ru_070
Сообщения : 1513
Дата регистрации : 2011-10-10
Возраст : 41
Откуда : Подольск

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Re: Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyВт 20 Дек 2011 - 15:16

У меня косяков нет, у меня вечное чувство вины перед собой, что я кучу дел запланировара и нифига не успела. А потом сидишь в конце дня и думаешь "и чем я сегодня целый день занималась...?"
Вернуться к началу Перейти вниз
Admin
Админ
Admin

Хочу научиться планировать Dolf_ru_070
Сообщения : 418
Дата регистрации : 2011-10-08

Хочу научиться планировать Empty
СообщениеТема: { Re: Хочу научиться планировать   Хочу научиться планировать EmptyВт 20 Дек 2011 - 22:19

Eytery пишет:
DamochkaM как я тебя понимаю, у меня постоянно КАША в голове, за все хватаюсь и тяжело потом до конца довести что-то, а если и довожу, то куча косяков потом оказывается.... сколько себя помню, у меня всегда такая проблема была. тяжело самоорганизовываться!! но главное пытаться!

понимание проблемы и желание ее решить это уже огого как важно, так что не отчаивайся я думаю что все получится главное не спешить и все делать постепенно Хочу научиться планировать 719559947
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.nashclab.com
 

Хочу научиться планировать

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

 Похожие темы

-
» Как научиться правильно целоваться
» Туристам не советуют планировать поездки в Европу летом 2020
» Паркуюсь где ХОЧУ!!!
» Не хочу и не буду!
» на 200600% идеальный мужчина

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Family club  :: Домашний психолог :: Давайте поговорим ...-
BannerFans.comBannerFans.com
В верх страницы

В низ страницы