Человеческий организм устроен таким образом, что может успешно выживать в очень разных климатических условиях, причиной тому является наша приспособляемость под условия среды обитания. Современные люди, практически постоянно живущие в комфортных условиях теплых квартир и редко совершающие пешие переходы, уже и не задумываются о том, что не так уж далеко ушли в своем развитии от предков, если не брать в расчет достижения техногенной цивилизации.
И нам, как и многим поколениям людей до нас, вовсе не вредно тренировать свой организм, чтобы он не забывал, о том, что прекрасно умеет приспосабливаться к воздействию воздуха, воды и солнца, особенно если эти воздействия постоянны и нарастают постепенно.
Вашему малышу всего пара недель от роду, его механизмы терморегуляции еще не совершенны и любое воздействие среды для него необычно. Во многом от родителей зависит насколько успешно организм малыша будет способен приспосабливаться к изменениям среды.
Пока малышу нет шести месяцев о каком-либо специальном закаливании говорить рано. Достаточно и общих мер: температура воздуха в помещении не выше 22 градусов, регулярные проветривания, адекватная температуре одежда при частых прогулках, ежедневные купания.
При температуре воздуха не ниже 20 градусов самым лучшим началом закаливания будут воздушные ванны, при условии, что малыш абсолютно здоров и в хорошем настроении. Во время переодевания полностью раздетого ребенка выложите на две-три минуты на пеленальный столик или кровать. Следите, чтобы он не переохладился. Постепенно время воздушных ванн можно увеличить до пятнадцати минут за раз по три-четыре раза в день. Каждый день увеличивайте время процедуры на одну минуту.
После трех месяцев малыша летом можно раздевать на улице, при температуре не ниже 20 градусов тепла и в защищенном от прямых солнечных лучей месте.
Ежедневные прогулки также являются отличным закаливанием для малыша. Гулять нужно не меньше получаса, если малышу уже исполнился месяц. Чем больше ребенок находится на свежем воздухе, тем лучше для него. Норма нахождения на воздухе для годовалого карапуза – три - четыре часа при нормальной погоде, без дождя, сильного мороза или метели, например. Даже если у ребенка насморк и нет температуры – это не повод пропускать прогулку.
Для детишек старше шести месяцев приемлемы и другие способы закаливания.