Плюсы и минусы сыроедения
Сыроедение По поводу пользы сыроедения не стихают споры. Ярые противники такой системы постоянного питания выдвигают неоспоримые аргументы, так же, как ее и приверженцы.
К плюсам сыроедения можно отнести:
благодаря такому подходу к питанию уходят заболевания многих внутренних органов, запоры, гипертония и даже «безнадежные болезни». Натуральное, изначально приемлемое для человека питание способно продлить его жизнь не на один десяток лет;
со временем сыроеды избавляются от избыточного веса;
появление времени, свободного от приготовления пищи;
безусловная экономия денежных средств.
Но в каждой бочке есть ложка дегтя, и в данном случае ложка не маленькая. Да, употребление сырых овощей и фруктов – прекрасная профилактика многих заболеваний. Но отказ от других продуктов питания приводит к разбалансированию рациона – организм недополучает белок, железо, кальций, витамины (особенно группы В и Е). Поэтому практически у всех сыроедов через какое-то время бесследно исчезает отличное самочувствие, оно сменяется слабостью, апатией, потерей аппетита.
При переходе к такому питанию организм довольно резко очищается – выходят шлаки, камни, отторгаются тромбы и холестериновые бляшки, обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Особенно опасен этот процесс для пожилых людей.
Бессмертие и отсутствие болезней – тоже миф. Сыроеды тоже болеют, ведь человеческое здоровье лишь на какую-то долю зависит от качества питания. Для поддержания физического здоровья нужны регулярные физические упражнения, закаливание, хорошая экология.
Часто к сыроедению прибегают лишь для того, чтобы сбросить лишний вес. Во время привыкания к такому питанию (в течение месяца, как минимум), пищеварительная система будет «радовать» вас вздутием живота, диареей, метеоризмом. Но не думайте, что при таком питании вы не будете чувствовать голода. К тому же огромные порции, пусть даже растительной пищи, похудения не гарантируют. А вот те, кто довольно долго питается по данной схеме, зачастую имеют проблему слишком низкого веса.