Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
ОБЪЯВЛЕНИЯ |
ПОСТОЯННАЯ СКИДКА на сайте ru.iherb.com -5% ПО ПРОМОКОДУ CLL4226, нужно ввести в окошке Применить промокод
|
Самые просматриваемые темы | |
| | Как быстро похудеть без диет | |
| Автор | Сообщение |
---|
Кристина Модератор
Сообщения : 554 Дата регистрации : 2012-06-25
| Тема: { Как быстро похудеть без диет Сб 17 Ноя 2012 - 21:40 | |
| Как быстро похудеть без диетМногие девушки, стремясь похудеть, мучают себя изнурительными диетами. В результате испытывают стресс и еще больше полнеют. Но есть способы похудеть без всевозможных диет и голодания. Как похудеть без диет
Начнем с того, какую же мы ставим для себя цель?! Ну, конечно же, похудение! Подумайте, а само стремление к похудению не приводит ли нас к стрессу? когда вы идете и становитесь на весы и не видите того результат которого ожидаете. Т.е. делаем вывод, что нам нужна другая цель, нет! — не похудение! наша новая цель это правильное и сбалансированное питание. У нас задача не научиться худеть, а научиться правильно питаться. Понимая это, вы, поедая творог или выпивая стакан кефира, будете получать удовлетворение так как эти действия идут на реализацию вашей цели. |
| | | Кристина Модератор
Сообщения : 554 Дата регистрации : 2012-06-25
| Тема: { Re: Как быстро похудеть без диет Сб 17 Ноя 2012 - 21:40 | |
| Хочу похудеть
Как же нам, чтобы похудеть, необходимо реализовать правильное питание? Начнем пожалуй с подсчета калорий. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Далее необходимо уменьшить потребление калорий на 450-550 в день, ну и соответственно увеличить расход дневной энергии. При таком подходе мы начнем худеть и вес будет падать медленно, но и мы не рискуем, что наши килограммы к нам вернутся. Если посчитать математически, то при таком подходе если в среднем снизить калорийность до тысяча калорий в день, то мы сможем сбрасывать до 2 килограмм в месяц. |
| | | Кристина Модератор
Сообщения : 554 Дата регистрации : 2012-06-25
| Тема: { Re: Как быстро похудеть без диет Сб 17 Ноя 2012 - 21:41 | |
| Как правильно похудетьТак что же значит правильно питание? То есть это значит что вы должны отказаться от мучной (пирожки, булочки, хлеб и т.д.), сладкой (конфеты, шоколад, сахар, торт, пироженое и т.д.), а так же от жирной пищи (мясо, жир, окорочка, бедра, сало, бекон и т.д.). Вместо этих продуктов вы вводите в свое меню продукты которые помогут снизить вес, такие как кефир, яблоки, огурцы, творог. Если вы ложитесь поздно спать и вечером вас застал голод, пейте кефир. И еще один нюанс, если вы сова и ложитесь поздно спать, то всеми любимое правило не есть после шести часов для вас не подходит! Вы можете позволить себе легкий ужин после шести, но не позже девяти часов. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] |
| | | Кристина Модератор
Сообщения : 554 Дата регистрации : 2012-06-25
| Тема: { Re: Как быстро похудеть без диет Сб 17 Ноя 2012 - 21:42 | |
| Похудеть занимаясь в спортзале[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Нужно помнить что потребляя калории, т.е. энергию необходимо от нее избавляться. Вы можете заниматься как в спортзале, так и дома или на улице. Достаточно уделять 1 час в день на пешую ходьбу и результат не заставит себя ждать. Ходить лучше всего перед сном, этим вы получите заряд энергии после трудового дня ну и крепкий здоровый сон. |
| | | Кристина Модератор
Сообщения : 554 Дата регистрации : 2012-06-25
| Тема: { Re: Как быстро похудеть без диет Сб 17 Ноя 2012 - 21:42 | |
| Очистка организма
Чтобы ваше пищеварение было в норме, а так же для нормального обмена веществ необходимо делать очистку организма от шлаков и токсинов, а так же от излишнего холестерина. Чистить нужно как кишечник так и печень. Способов для очистки много, достаточно вбить в поисковую систему запрос: Очистка организма. Самый доступный способ очистить печень это купить в аптеке специальный препарат для очистки, ну а кишечник можно очистить простым активированным углем. Важно! Если у вас есть проблемы со здоровьем, нарушением пищеварения или другие заболевания, прежде чем принимать препараты для очистки, необходима консультация врача. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]В итоге хочется сказать о самом главном, не думайте постоянно о похудении, о том, как вы набрали лишние килограммы, а больше думайте о своем здоровье и о здоровой пище, которую вы употребляете. |
| | | Кристина Модератор
Сообщения : 554 Дата регистрации : 2012-06-25
| | | | | Как быстро похудеть без диет | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Реклама |
Здесь может быть Ваша реклама
8-960-453-39-18
|
|
Проведение праздников
ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
ТАГАНРОГ, РОСТОВ-НА-ДОНУ И ПРИГОРОД РОСТОВА www.lanasday.ru
|
|