Но далеко не каждая девушка может соответствовать пресловутым 90-60-90 и зачастую начинает испытывать комплексы из-за «несовершенной» фигуры, считая себя «слишком толстой» или «чересчур худой».

Но даже тела голливудских звезд, которыми мы восхищаемся, далеки от «идеала». Тем не менее знаменитости совершенно не переживают по этому поводу и стараются помогать другим избавляться от комплексов.

Как полюбить свое тело и превратить недостатки в достоинства? WomanJournal.ru рассказывает, как избавились от комплексов такие звезды, как Пинк, Кейт Уинслет, Ким Кардашьян и другие!

Совет Пинк: как избавиться от комплексов из-за «мужской» фигуры?

Эпатажная певица Пинк совершенно не испытывает комплексов по поводу своей мальчишеской фигуры. «Многие говорят, будто бы у меня слишком мужская фигура для девушки. Я и сама знаю это. Мое тело сформировалось раньше, чем окрепли кости, – шутит звезда. – С 4 до 12 лет я активно занималась гимнастикой. А все гимнасты, как правило, невысокие, коренастые и мускулистые. Я давно избавилась от комплексов и считаю, что совершенно неважно, какая у вас фигура. Главное – любить себя, независимо от того, как вы выглядите».

Эту мысль певица не раз пыталась донести публике в своих песнях. И тем не менее молодая мама не представляет своей жизни без спорта. «Я тренируюсь каждый день, что бы ни случилось. Не делаю себе поблажек даже во время гастролей. Причем не просто потею на тренажерах, а довожу себя до нечеловеческой усталости. Кроме того, обязательно бегаю и занимаюсь йогой по часу в день. На диетах не сижу, но слежу за своим здоровьем и питанием, для меня это очень важно».

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Совет Эми Адамс:как избавиться от комплексов после родов?

Актриса Эми Адамс, недавно ставшая мамой, считает, что необходимо держать себя в хорошей физической форме, но вовсе не стоит после родов усердствовать в стремлении вернуться к идеальному весу. «Беременность помогла мне избавиться от комплексов и понять, каковы в действительности у меня отношения с моим телом, ведь я появилась на этой земле не для того, чтобы хорошо выглядеть в купальнике. Я говорила себе: “Смотри! Ты можешь вынашивать ребенка! Ты правильно набираешь вес, и все идет отлично”. И с тех пор мы с моим телом поддерживаем такие отношения, – рассказывает звезда и добавляет: – Необходимость выглядеть хорошо – это часть моей работы. Поэтому если я могу, то иду в спортзал… Но потеря веса не является моей главной целью».

Кстати, в последнее время актриса находит рутинные тренировки довольно скучными, поэтому она нашла более подходящий способ следить за фигурой – танцы на шесте. Стрип-пластика помогает Эми Адамс не только обрести сексуальное тело, но и избавиться от комплексов.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Совет Тайры Бэнкс: как избавиться от комплексов из-за «неформатной» фигуры?

В 2007 году во всех СМИ появились скандальные фотографии супермодели Тайры Бэнкс, поправившейся до 48–50 размера. Как только не язвили журналисты по поводу ее новой фигуры! Сама же модель старалась не реагировать на критику в свой адрес, вызванную знаменитым фото в купальнике, на котором были видны лишние килограммы.

«Мне нравится мое тело, – защищалась Тайра Бэнкс. – Я два года не думала о весе, питаясь мороженым и салатами с беконом». Однако ради карьеры ей пришлось взять себя в руки, отказаться от любимых лакомств и начать регулярно заниматься спортом.

«Меня обеспокоило мнение многих критиков, что с телом женщины что-то не так, если она не является супертощей». Именно поэтому модель и телеведущая делает все возможное, чтобы раскрыть красоту девушек с разными типами фигуры и помочь им избавиться от комплексов. Она основала женский клуб для людей с лишним весом, в котором специалисты помогают им справиться с неуверенностью в себе. И даже для проекта «Топ-модель по-американски», ведущей которого является эта темнокожая красавица, Тайра подбирает не только классических моделей, но и девушек размера plus size.

«Любая девушка может быть красивой – худая или полная, низкого роста или высокая, с большой или маленькой грудью – неважно. В современном мире сложно чувствовать себя комфортно, потому что многие продолжают мерить красоту вымышленными стандартами. Не ставьте эти рамки для себя. Избавляйтесь от комплексов. Каждый раз, подходя к зеркалу, находите в себе индивидуальную красоту», – говорит звезда.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Совет Кейт Уинслет: как избавиться от комплексов, связанных с возрастными изменениями тела?

Известная актриса и мама двоих детей Кейт Уинслет когда-то занимала верхние строчки в топах лучших тел звезд. При этом звезда «Титаника» никогда не была худышкой. А после родов и вовсе перешла в разряд очаровательных голливудских пышечек. Похудеть ей помогли необычная детокс-программа, основанная на «анализе лица», активные занятия спортом и… стресс, связанный с разводом.

Сейчас актриса следит за своим здоровьем, в чем ей помогают индивидуально подобранное сбалансированное питание и занятия фитнесом. Кейт и по сей день продолжает быть кумиром миллионов девушек, пропагандируя натуральную красоту и здоровый образ жизни. «У меня неидеальный живот, форма груди тоже изменилась после кормления двух детей… Но я чувствую себя хорошо. Я не смотрю в зеркало с мыслью: “О, я выгляжу великолепно!”. Никто не идеален. Но тем не менее я не испытываю комплексов из-за несовершенств своей фигуры. Я за естественную красоту без хирургических вмешательств».

Кроме того, Кейт Уинслет вместе со своими коллегами Эммой Томпсон и Рэйчел Вайс даже организовали общество British Anti-Cosmetic Surgery League. Эта организация создана для борьбы с давлением, которые испытывают голливудские звезды по поводу «необходимости» делать пластические операции.

«Я никогда этого не сделаю. Это идет вразрез с моей моралью, мои родители создали меня такой, и я выбираю натуральную красоту. Я актриса, и я не хочу замораживать эмоции на своем лице», – говорит Кейт Уинслет.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Совет Ким Кардашьян: как избавиться от комплексов по поводу пышных форм?

Звезда американского телевидения, фотомодель и актриса армянского происхождения Ким Кардашьян всегда славилась своими пышными формами. Более того, именно ее тело было признано самым сексуальным по мнению популярного мужского журнала FHM. Своим примером Ким доказывает, что в мире анорексичных супермоделей женственное тело может быть очень красивым и желанным. Звезда давно избавилась от комплексов и даже не сетует на проблемные зоны: «У меня есть целлюлит. И что? Более того, я никогда не считала, что мое тело совершенно. Многие думают, что раз я нахожусь в центре внимания, то должна быть безупречной, с чем я совершенно не согласна. Иногда я объедаюсь не самой полезной едой и при этом все равно чувствую себя красивой, не испытывая никаких комплексов. В такие моменты я думаю: “Это того стоило”!».

Однако чтобы блистать на собственной свадьбе в роскошном платье Vera Wang, Ким Кардашьян все-таки пришлось похудеть. Звезда каждое утро устраивала себе шестикилометровые пробежки, 2–3 раза в неделю посещала фитнес-центр и выполняла комплекс скручиваний и прыжков, рекомендованный личным тренером, чтобы подтянуть кожу и мышцы.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Совет от ЛиЭнн Раймс: как избавиться от комплексов по поводу худобы?

После интенсивной программы похудения американская кантри-певица ЛиЭнн Раймс выложила в Твиттере свое фото в бикини. Звезда ждала комплиментов, а поклонники были шокированы: «Вы же кожа да кости!». Обиженная Раймс ответила: «Это живот, а не кости! И я абсолютно здорова!». Сейчас певица продолжает ежедневно заниматься фитнесом и хорошо питаться, о чем регулярно пишет в Твиттере. «Никто не должен судить и говорить другому, что он слишком полный или худой. Это только добавляет неуверенности человеку и формирует неправильные стереотипы о том, какими должны быть вес и фигура. У каждого свои нормы. Избавляйтесь от комплексов и любите себя, не обращая внимания на то, что говорят другие». Несмотря на критику в свой адрес, звезда говорит: «Сейчас я счастлива как никогда! Я люблю свое тело и делаю все возможное, чтобы быть здоровой и привлекательной!».

Последнее время ее бьюти-программа включает в себя правильное питание, в том числе плотный завтрак из фруктов и злаков, а также регулярные силовые и кардиотренировки.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]